这菜很便宜,用它包饺子,低卡又美味, [复制链接]

这菜很便宜，用“它”包饺子，低卡又美味，减肥人士别错过。饺子，早已经不是单单的一种美食了，饺子是我们中华美食的代表，饺子的每一个部分，无一不蕴含着中华民族的文化。中国人我想都是吃饺子的吧，只不过南方人多在春节期间吃饺子，但是在我们北方饺子都成家常便饭了，而且饺子也是我们的主食之一。

“好受不如躺着，好吃莫过饺子”我父亲总是这么说，而母亲更乐意这么听，也是，再好的饭菜怎么能比得上母亲亲手包的那碗饺子呢，拌馅的讲究，和面的软硬，擀皮的薄厚，每个环节都在母亲手上，拿捏得细致入微，精到自如，我们家包饺子，母亲总是会把包饺子之前的工作都准备好，开包的时候，我们一家人都上手。

一家人坐在一起包饺子，各有各的工序，笑着说着饺子就包好了，气氛真的是很好，现在想想真是让人怀念，现在我们兄弟几个该成家的成家，住的都很远，父母两人在老家，只有在过年的时候一家人才能聚在一起，但唯一不改变的是一家人每年除夕夜都会围在一起包饺子。

相逢一笑齿留香，吃饺子真正满足了每个人对家的体味，前几天带着老婆儿子一块回家看了看父母，父母一大早就准备了饺子馅，中午给我们包饺子吃，母亲还说她包的饺子馅吃着不仅好吃，吃了还不发胖，自从父亲有三高开始，母亲都是非常的注意饮食的健康的，很注重食物与食物之间的搭配。

母亲这次包的是高丽菜鸡肉水饺，说高丽菜可能很多人都是不熟悉的，其实就是我们常吃的包菜，价格也是非常的便宜的，常吃包菜有促进消化，预防便秘，抗衰老的功效，再搭配热量超低的鸡胸肉，用高丽菜和鸡胸肉做成的饺子，低卡又美味，一个饺子的热量不过36卡，喜欢吃饺子的减肥人士别错过喽！

母亲把买来的鸡胸肉是自己在家剁成馅的，母亲常说自己剁的馅吃着香，把剁好的鸡肉用米酒和水顺时针方向搅拌至水分完全吸收，把洗净切碎的高丽菜放入鸡肉馅中，然后再放入适量的葱花，姜末，麻油，盐，糖，白胡椒粉搅拌均匀馅就做好了，然后包成饺子，水开下锅煮熟就可以开吃了。