昆明白癜风治疗医院 http://www.xftobacco.com/m/手撕包菜
手撕包菜是减肥菜。因为我们吃包菜时，包菜的纤维非常粗，只有长时间嚼后才能吞咽下去，而长时间的咀嚼，大脑神经中枢给腹部发出吃饱的信号，我们就会感觉到饱了，这就是吃包菜减肥的原理。6月天然减肥菜，包菜。
原料：包菜、圆葱、大蒜、彩椒、油、盐、五香粉。
做法步骤：
第1步、新鲜的包菜一个。
第2步、手撕成片。
第3步、泡洗干净。
第4步、正好家里有点彩椒，又加了元葱和大蒜。
第5步、把配料都洗干净。
第6步、准备好所有食材。
第7步、平底锅加热加点油炒香元葱和蒜片。
第8步、加包菜翻炒。
第9步、快熟时加上彩椒，盐和五香粉翻炒均匀。
第10步、家常菜一手撕包菜。
来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。
