哪里医院治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/包菜也就是卷心菜它的营养价值可不能小区，它含有丰富的维生素C、钾和叶酸，日本科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平，它也是重要的美容品。
包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。它的维生素C含量比白菜高一倍多，里面富含叶酸，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。
都说手撕包菜好吃，你们知道为什么吗？关键就在于这个手撕，手撕包菜一定要手撕做出来的才好吃。今天给大家说说好吃的手撕包菜的做法。
材料：五花肉、包菜、干辣椒、小米椒、葱、姜、蒜、酱油、盐、糖、
第一，包菜冲洗干净，根部切十字，然后撕成四瓣，再扯成片，
第二，干辣椒和小米椒斜切，葱姜蒜切片，五花肉切片，
第三，锅中烧油，油热先放入五花肉炒，炒至金黄色上焦边，
第四，放入葱姜蒜倒炝锅，加入小米椒和干椒翻炒，
第五，再放入包菜翻炒，加一点酱油盐糖调味翻炒均匀即可出锅。
这样美味的手撕包菜做好了，香气怡人，口感非常的好，还很下饭，这样做了可以吃三碗米饭。
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