由食而育鄂尔多斯市早期教育指导中心一 [复制链接]

由食

一周食谱

而育

周一

早餐：牛肉清汤面素炒*瓜

早点：橘子香蕉

午餐：燕麦二米饭西红柿炒鸡蛋蚝油生菜

午点：酸奶腰果蓝莓干

晚餐：红米二米饭红烧豆腐莲藕排骨汤

营养水：陈皮+梨煮水

周二

早餐：豆沙卷炒三丝暖胃羊汤粥

早点：火龙果葡萄

午餐：红豆二米饭五花肉烩金白菜热炒双耳

午点：自制罗汉果水开心果樱桃干

晚餐：油饼海带豆腐肉丝汤

营养水：梨煮水

周三

早餐：鲜肉笼芹菜炒香干红米藕丁粥

早点：香梨橘子

午餐：小米二米饭过油肉土豆片彩色花菜

午点：牛奶巴旦木红薯条

晚餐：香菇鸡肉面果仁菠菜

营养水：苹果+梨煮水

周四

早餐：胡油蒸饼豆皮炒茼蒿玉米山药粥

早点：乳瓜香蕉

午餐：糙米二米饭番茄炖牛腩蒜蓉油麦菜

午点：黑芝麻米糊葡萄干五香花生

晚餐：红薯二米饭醋溜土豆丝菌菇汤

营养水：冬瓜片煮水

周五

早餐：枣泥蛋糕包菜炒鸡蛋银耳百合粥

早点：柚子苹果

午餐：紫米二米饭苜蓿肉腰果西芹

午点：酸奶核桃仁芒果干

晚餐：炒山药丸子西红柿芹菜汤

营养水：柚子皮煮水