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唯美食不可辜负middot二部第 [复制链接]

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北京新学道晋中书院二部

年11月15日——年11月20日

(第十二周)

周日

晚餐:

主食:花卷、发面饼

副食:尖椒炒肉、麻婆豆腐、海米油菜

汤:绿豆小米粥

补点:石头饼

周一

早餐:

主食:蒸南瓜、馒头、千层饼

副食:鸡蛋、白菜炒粉条、豆芽炒香干、

你你你醋溜西葫芦

汤:黑米粥

补点:苹果

中餐:

主食:大米、西红柿鸡蛋面

副食:木耳过油肉、红烧豆腐、耗油生菜、

你你你芹菜炒虾仁

汤:冬瓜菠菜汤

晚餐:

主食:杂粮馒头、酱油炒米

副食:木须肉、蒜蓉菠菜、西红柿炒鸡蛋

汤:南瓜稀饭

补点:早餐饼

周二

早餐:

主食:蒸玉米、豆沙包、花卷

副食:鸡蛋、手撕包菜、海带炒腐竹、

你你你五香土豆丝

汤:*豆小米粥

补点:橘子

中餐:

主食:大米、杂酱面压面

副食:土豆炖鸡块、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、

你你你木耳青椒炒肉

汤:醪糟汤

晚餐:

主食:南瓜馒头、花卷

副食:猪肉白菜炖粉条、红烧千叶豆腐、地三鲜

汤:红豆二米粥

补点:小布丁

周三

早餐:

主食:蒸南瓜、炸葱饼、花卷

副食:鸡蛋、皮蛋豆腐丁、*瓜香干、热拌三丝

汤:丸子汤

补点:香蕉

中餐:

主食:大米、焖面

副食:酱香脊骨、耗油双花、粉丝娃娃菜、

你你您酥肉海带炖豆腐

汤:沙棘豆腐汤

晚餐:

主食:花卷、油酥饼

副食:糖醋里脊、鱼香茄子、红油米线

汤:红枣薏米粥

补点:巴氏酸奶

周四

早餐:

主食:蒸红薯、炒花馍、花卷

副食:鸡蛋、炒白萝卜丝、醋溜白菜、

你你你青椒土豆片

汤:二米粥

补点:梨

中餐:

主食:大米、西红柿面

副食:苜蓿肉、山西大烩菜、麻婆豆腐

你你你土豆炖茄子

汤:鸡蛋紫菜汤

晚餐:

主食:花卷、炒饼丝

副食:水煮肉片、手撕包菜、素合菜

汤:和子饭

补点:干馍片

周五

早餐:

主食:蒸南瓜、发糕、馒头

副食:鸡蛋、家常茄片、小白菜炒素鸡、粉条绿豆芽

汤:八宝粥

补点:苹果

中餐:

主食:大米、猫耳朵

副食:珍珠丸子、毛血旺、香菇油菜、

你你你蒜蓉西兰花

汤:红糖姜汁

晚餐:

主食:馒头、扬州炒米

副食:土豆片炒肉、清炒小白菜、干炒豆腐丁

汤:黑米粥

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