本
周
餐
谱
谁知盘中餐 粒粒皆辛苦
星期一
早餐
炸油酥饼、麻油花卷、枸杞花生粥、蒸鸡蛋、尖椒土豆丝、西红柿白菜、小炒有机菜花
午餐
蔬菜面、黑米面馒头、大米、南瓜稀饭、脆皮鸡腿、大同肉臊子、韭菜红萝卜炒米线、耗油油菜
晚餐
孜然卷、大米、五彩拌汤、溜鸡片、番茄金花豆腐、豆豉油麦菜
星期二
早餐
五香卷、馒头、黑芝麻汤圆、煮鸡蛋、香芹花生米、肉丁炒圆菜、炝五丁
午餐
猪肉大葱水饺、蒸蜜薯、大米、苦荞稀饭、铁板奥尔良烤肉、西红柿炒鸡蛋、清炒生菜
晚餐
椒盐花卷、大米、二米稀饭、晋城过油肉、小炒肉炖豆腐、蒜蓉油菜
星期三
早餐
千层芝麻饼、虎头卷、腊八粥、五香鸡蛋、烧肉炒白菜、*瓜豆腐干、五彩玉米粒
午餐
烧肉包子、蒸营养南瓜、大米、绿豆稀饭、农家炖金排、回锅肉、蒜香油麦菜
晚餐
培根玉米粒炒米、虎头卷、金瓜小米粥、烧肉丸子烩菜、西葫芦炒鸡蛋、耗油生菜
星期四
早餐
蔬菜卷、花卷、紫菜馄饨、茶叶蛋、西红柿土豆片、孜然培根、葱烧豆腐
午餐
酱香焖面、金窝窝、大米、南瓜稀饭、香辣肉丝、烂糊白菜、清炒油菜
晚餐
金银卷、大米、五谷养生粥、苜蓿肉、地三鲜、豆豉油麦菜
星期五
早餐
葡萄干红枣馍、馒头、红豆燕麦粥、蒸鸡蛋、香芹腐竹、*瓜花生米、肉末娃娃菜
午餐
过油肉炒面、黑米面发糕、大米、绿豆稀饭、糖醋里脊、香菇肉丁炒北瓜、豆腐油菜
晚餐
洋葱卷、大米、紫菜蛋花汤、鱼香肉丝、干锅有机菜花、蒜香生菜
星期六
早餐
豆沙卷、葱花卷、银耳桂花枸杞养生粥、煮鸡蛋、蒜蓉手撕娃娃菜、手撕包菜、肉丁烧豆花
午餐
培根披萨、杂粮窝头、大米、苦荞稀饭、农家红烧肉、冬瓜丸子汤、腐竹烧油菜
晚餐
南瓜馒头、大米、玉米鸡蛋羹、杏鲍菇炒肉、烧茄子、蒜香生菜
星期日
早餐
双色卷、虎头卷、紫薯红枣粥、炝莲菜、五花肉炒上海青、小炒三丝、肉末豆腐
午餐
桃花面、蒸营养南瓜、大米、南瓜稀饭、土豆肉勾蛋、番茄鸡蛋、蒜泥油菜
晚餐
葱花卷、大米、紫菜蛋花汤、蘑菇炒肉、肉片炒豆腐、耗油油麦菜
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