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年1月第4周食谱1251 [复制链接]

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1月食谱

1月25日周一

早餐

中餐口:大饼炒鸡蛋、蒜香肠、炒包菜、二米粥

特餐口:云吞、油条、银丝卷、卤蛋

午餐

韩餐:海带汤、猪肉炒蘑菇、鲅鱼炖萝卜、泡菜

中餐:猪肉酿豆腐、豆豉鸡片、白菜炖豆腐、红豆粥

特色餐:时蔬炒面、金沙鸡排、拌豆腐丝、紫菜汤

晚餐

中餐:干烧鱼块、怪味鸡片、素炒藕片、紫菜汤

特色餐:鱼饼辛拉面、泡菜、鸡蛋、地瓜

夜餐

中餐:猪肉酿豆腐、豆豉鸡片、白菜炖豆腐、红豆粥

特色餐:西红柿挂面汤、蒜香炸鸡腿、拌豆腐丝、奶香馒头

1月26日周二

早餐

中餐口:蔬菜火腿卷、红薯小米粥、白煮鸡蛋、酸奶

特餐口:锅巴菜、大饼、油条、卤蛋、酱豆腐

午餐

韩餐:土豆洋葱汤、鸡腿炖泡菜、培根炒蒜苔、炒鸡蛋

中餐:番茄鲅鱼、木须芹菜、地三鲜、燕麦粥

特色餐:培根炒饭、卤鸭胸、什锦青菜、西红柿蛋汤

晚餐

中餐:香菇红枣蒸鸡块、京酱鸭丝、虾皮小白菜、西红柿汤

特色餐:咖喱鸡腿盖饭、煎鸡蛋、西红柿汤

夜餐

中餐:番茄鲅鱼、木须芹菜、地三鲜、燕麦粥

特色餐:蔬菜辛拉面、泡菜、鸡蛋、酸奶

1月27日周三

早餐

中餐口:椰蓉面包、鸡蛋、山药粥、酸奶

特餐口:大饼、鸡柳、土豆丝、白煮鸡蛋、番茄疙瘩汤

午餐

韩餐:辣明太鱼萝卜汤、蒜香虾仁炒饭、荷包蛋、辣炖豆腐、泡菜

中餐:蜜汁鸡腿、西红柿火腿鸡蛋、香干芽菜、虾皮萝卜汤

特色餐:包子(津味素)、蒜香鸡柳、二米粥

晚餐

中餐:红烧带鱼、番茄鸡片、素什锦、玉米粥

特色餐:白菜丸子汤、干锅土豆片、馒头、花卷

夜餐

中餐:蜜汁鸡腿、西红柿火腿鸡蛋、香干芽菜、虾皮萝卜汤

特色餐:扬州炒饭、酱鸡脖、虾皮萝卜汤

1月28日周四

早餐

中餐口:烧麦、可口包菜、白煮鸡蛋、红豆粥

特餐口:老豆腐、大饼、油条、卤蛋、红枣酸奶

午餐

韩餐:*豆芽清汤、安东炖鸡、糖醋鱼排、泡菜

中餐:红烧*花鱼、双菇鸡片、青椒土豆片、黑米粥

特色餐:杂蔬砂锅炖、炒合菜

晚餐

中餐:醋溜木须、青椒香干鸡丝、清炒小白菜、冬瓜汤

特色餐:麻辣烫、银丝卷、椒油芽菜

夜餐

中餐:红烧*花鱼、双菇鸡片、青椒土豆片、蔬菜蛋汤

特色餐:热干面、叉烧肉、椒油芽菜、蔬菜蛋汤

1月29日周五

早餐

中餐口:烧饼里脊、海带丝、白煮鸡蛋、棒渣粥

特餐口:豆浆、卤蛋、酸奶、火腿片、大饼、油条

午餐

韩餐:金枪鱼泡菜汤、日式猪排饭、彩椒炒鱼饼、*豆芽炒韭菜、炖土豆

中餐:宫保虾球、腰果鸡丁、烧茄子、番茄汤

特色餐:肉末意大利面、烤鸡腿、素什锦、红豆薏米粥

晚餐

中餐:宫保虾球、腰果鸡丁、烧茄子、酸辣汤

特色餐:肉末意大利面、烤鸡腿、素什锦、酸辣汤

夜餐

中餐:宫保虾球、腰果鸡丁、烧茄子、酸辣汤

特色餐:肉末意大利面、烤鸡腿、素什锦、酸辣汤

1月30日周六

早餐

中餐口:发糕、油条、白煮鸡蛋、酸奶、蒜香洋白菜、皮蛋瘦肉粥

午餐

韩餐:蔬菜辛拉面、酸奶、鸡蛋、泡菜

中餐:粉蒸鸡、孜然鸭丁、白菜烧豆腐、包菜虾皮汤

晚餐

中餐:照烧鸡腿、蘑菇鸡肉片、番茄花菜、八宝粥

特色餐:家常炒饼、黑椒牛排、卤蛋、八宝粥

夜餐

中餐:粉蒸鸡、孜然鸭丁、白菜烧豆腐、薏米粥

特色餐:包子、照烧鸡肉、薏米粥

1月31日周日

早餐

中餐口:手抓饼、二米粥、火腿片、炝拌土豆丝、酸奶

午餐

中餐:酱汁瓦块鱼、酱香火腿鸡片、番茄洋白菜、酸辣汤

特色餐:鱼饼辛拉面、泡菜、鸡蛋、地瓜

晚餐

中餐:孜然鸭块、西红柿火腿鸡蛋、素烧三丁、薏米粥

特色餐:*金蛋炒饭、香酥鸡腿、木耳包菜、薏米粥

夜餐

中餐:酱汁瓦块鱼、酱香火腿鸡片、番茄洋白菜、酸辣汤

特色餐:鱼饼辛拉面、泡菜、鸡蛋、玉米

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