美食之约味你而来
惊蛰吃梨，
与害虫别离
民间有“惊蛰吃梨”的习俗，寓意于害虫别离。除此之外，惊蛰前后天气比较干燥，容易出现口干舌燥、外感咳嗽等上火症状，而梨具有滋阴润肺、清热止咳等功效，能缓解以上现象。
梨
梨又脆又甜，能帮助我们清嗓润肺，如果用雪梨加冰糖煮水喝，有辅助治疗咳嗽的作用。
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圆白菜
圆白菜含有丰富的维生素C和叶酸，对我们的胃很有好处，小朋友一定要多吃哦。
01
星期一（3月1日）
早餐：
猪肝瘦肉青菜龙须面、鸡蛋
水果餐：
橙
午餐：
珍珠莲藕肉丸、蒜泥烧茄条、百合玉米粒、甘蔗马蹄胡萝卜鸡汤、蒸米饭
午点：
纯牛奶、豆沙面包卷
02
星期二（3月2日）
早餐：
芝麻黑豆浆、肉松面包
水果餐：
苹果
午餐：
*焖鸡肉、蒜蓉油麦菜、肉末烧冬瓜、木瓜银耳棒骨汤、蒸米饭
午点：山药枸杞小米粥
03
星期三（3月3日）
早餐：
花生瘦肉粥、翡翠葱香肉包子
水果餐：
杨桃
午餐：
台湾小卤肉、蒜蓉青菜、蒜蓉南瓜、排骨白萝卜汤、蒸米饭
午点：
卡士酸奶、鲜蒸红薯
04
星期四（3月4日）
早餐：
牛奶燕麦羹、纸杯蛋糕
水果餐：石榴午餐：
肉末烧豆腐、包菜炒粉丝、韭*炒鸡蛋、海带棒骨汤、蒸米饭
午点：
绿豆薏米汤
05
星期五（3月5日）
早餐：
胡萝卜香菇鸡肉粥、鲜香玉米棒
水果餐：
青枣
午餐：
干炒牛河（加：瘦肉、腊肠、青菜、*豆芽、胡萝卜）、白灼大虾、菠菜猪肝猪血汤
午点：
纯牛奶、奶香馒头
节约粮食
拒绝浪费
珍惜食物
光盘行动
下期美食预告
编辑：谢红、王灵敏
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