每周食谱宁德北大培文学校第二周食谱-03-08早餐
鲜肉包、水煮蛋、蒸饺
土豆丝、蒸饺、豆浆
午餐
上海青、萝卜片、梅菜大块肉
萝卜烧鸭、青椒炒肉丝
靓汤：虾米粉丝汤
晚餐
酸菜黑鱼、手撕包菜
茄汁花枝丸、莴笋炒肉丝
靓汤：海带骨头汤
课间餐
早点：蒙牛纯奶
中点：沙糖桔
晚点：豆沙包
-03-09早餐
粉丝包、酱香饼
榨菜炒蛋、包菜、小米粥
午餐
荔枝肉、蚂蚁上树、虾米盖菜
开胃海带丝、杏鲍菇炒鸡肉
靓汤：西红柿蛋花汤
晚餐
香酥鸭、炒菜心
山药木耳炒肉片、椒盐水电鱼
靓汤：榨菜肉丝汤
课间餐
早点：酸奶
中点：青枣
晚点：梅菜肉包
-03-10早餐
炒油面、麻圆、水煮蛋
萝卜、薏米粥
午餐
清蒸鲳鱼、水煮牛肉、鱼香肉丝
清炒胡瓜、蒜香白菜
靓汤：萝卜骨头汤
晚餐
可乐鸡翅、上海青
鲍鱼红烧肉、香菇肉酱蒸蛋
靓汤：排骨海带苗汤
课间餐
早点：蒙牛纯奶
中点：芦柑
晚点：蛋糕
-03-11早餐
肉松面包、蛋挞
韭菜饼、胡瓜、豆浆
午餐
萝卜牛腩、木耳炒肉、水晶萝卜
青炒芽白菜、红烧狮子头
靓汤：虫草骨头汤
晚餐
浇汁大排、醋溜土豆丝
扬州炒饭
靓汤：粉丝牛骨汤
课间餐
早点：鲜奶
中点：苹果
晚点：肉包
-03-12早餐
鸭肉粉干、玉米
咸鸭蛋、肉松、地瓜粥
午餐
水煮鱼片、土豆丝、蚂蚁上树
葱油菜心、杏鲍菇炒肉
靓汤：萝卜骨头汤
晚餐
香酥鸡排、豆芽菜
花菜炒肉片、笋干炒五花肉
靓汤：紫菜蛋花汤
课间餐
早点：酸奶
中点：砂糖橘
晚点：奶*包
-03-13早餐
雪菜包、烧麦、水煮蛋
上海青、八宝粥
午餐
香菇白菜、青椒炒肉
家常豆腐、虾米盖菜、姜丝炒鸭片
靓汤：冬瓜肉丝汤
晚餐
红烧鲫鱼、洋葱炒蛋
鱼香肉丝、包菜粉丝
靓汤：花蛤豆腐汤
课间餐
早点：蒙牛纯奶
中点：香蕉
-03-14早餐
雪菜包、茶蛋、油条
莴笋、肉丝炒粉、白稀饭
晚餐
剁椒鱼、上海青、酸辣莲藕
泡椒炒猪肝、花菜炒鸡肉
靓汤：萝卜骨头汤
晚餐
醉排骨、黑椒牛柳
西红柿炒蛋、蒜香天津白
晚点：杂菌汤
课间餐
晚点：汉堡
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