肠胃作为人体重要的消化吸收器官，对于维持人体正常运转，也是起到了至关重要的作用。
但是最近几年，患上肠胃疾病的人群也是越来越多，这与日常饮食饮食有着密不可分的联系。
所以在平时，一定要注意适当的调节，特别是以下几种水果，也很容易起到伤胃的情况，所以说，劝你还是趁早忌口。
胃不舒服，4种水果尽早列入“黑名单”，再喜欢也要忍一忍
猕猴桃。猕猴桃作为生活中常见的一种水果。酸酸甜甜的口味，也受到了很多人的喜爱，常吃一些猕猴桃，对身体健康有一定的益处，还可以起到保养肌肤的功效。
但是，对于一些胃不好的人群来说，劝你还是尽早列入黑名单，因为猕猴桃属于寒性的食物，大量食用，也会出现胃痛、胃酸的问题，不利于身体健康，所以说，劝你还是尽早忌口，再喜欢也要忍一忍。
柿子。说起柿子，可能多数人也是非常爱吃的，香甜的口味儿，也是深受人们的喜爱，但是，对于一些胃不舒服的人群来说，还是赶紧忌口。
因为柿子属于一种寒性的水果，大量食用，很容易导致胃寒的问题产生。而且，其中的一些物质，也会与胃酸发生反应，从而导致胃结石的问题产生。
所以说，像柿子也是劝你尽早拉黑掉，这样或许有助减轻对胃部的伤害。
鲜枣。鲜枣的味道香甜，营养价值高，适当食用，能够帮助补充多种微量物质，对身体健康有益，但是，对于一些胃不舒服的人群来说，却不适合。
因为鲜枣皮很硬，不易被嚼碎，而且，也会导致肠胃以及胃壁受到一定的损伤，不利于身体健康。
所以说，像这种鲜枣，也是劝你尽早列入黑名单，为了健康着想，再喜欢也要忍一忍，或许有助保护肠胃。
水蜜桃。水蜜桃这种水果，口感香甜，也是使人深受人们的喜爱，而且常吃一些水蜜桃，能够起到开胃、美容养颜的功效。
但是，对一些胃不舒服的人群来说，却不宜大量食用，因为过多食用的话，很容易就会加重肠胃的消化负担，从而导致出现消化不良的情况。
而且也会导致肠胃疾病的发生，对身体不利，所以说，像这种水蜜桃，也许劝你尽早列入黑名单，即使再喜欢也要忍一忍。
所以，对于一些胃不舒服的人群来说，像以上这几种水果，也是劝你最好少碰，这样或许有助减轻对胃部的伤害。
而俗话说：养胃就是养健康，要想养护肠胃，尝试以下几种食物，或许对你有帮助，一起来了解一下。
养胃就是养健康，多吃3种“平民食物”，养胃护胃，胃或笑开颜
包菜。包菜的营养价值非常高，其中富含维生素，膳食纤维等营养成分，能够促进肠胃蠕动，加速*素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
而且，还可以修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，起到养胃护胃的功效，所以像这种平民食物，常吃有助于保护肠胃，胃也会笑开颜。
秋葵。对于胃不好的人群来说，也可以常吃一些秋葵，秋葵的营养价值非常高。
特别是其中的膳食纤维，含量非常丰富，能够促进肠胃蠕动，加速*素垃圾的排除，提高肠胃的消化吸收功能。
而且，还可以修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的功效，所以胃不舒服的人，常吃一些秋葵，能够帮助保护肠胃，胃也会对你说谢谢。
南瓜。南瓜这一种食物，在养胃这方面，也是非常有帮助的，特别是对于对于患有胃部溃疡的人群来说，常吃一些南瓜，还可以修复受损的胃粘膜，提高肠胃动力。
特别是其中的果胶，能够吸附肠道内部的*素垃圾排出体外，减轻肠胃的负担，养护肠胃，胃也会笑开颜。
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