排骨莲藕玉米汤：莲藕还有丰富的维C和硒元素，对预防衰老、美容养颜有很好的效果；冬天最适合煲上这样一锅莲藕排骨汤，加点玉米高汤的味道特好，我家孩子就喜欢和这个，每个星期都要做1-2次，不想做饭的时候，煲一锅汤，能够吃饱喝足，超满足的
腊肉手撕包菜：腊肉一直是我的最爱，随便怎么烧都好吃！手撕包菜随便加点腊肉丁，口感瞬间提升，再来点豆瓣酱提辣，花椒提香，味道超赞的！做出来非常的好吃美味，动手能力强的朋友不妨试一下！
家常姜葱炒蛏子：蛏子肉味甘、咸，性寒，具有清热解*、补阴除烦、益肾利水、解酒*等功效；特别对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。蛏子除了含大量蛋白质和钙以外，还富含碘、硒、锌、锰等微量元素，据介绍常食用蛏子有健脑益智的作用。
生态小河虾：将小河虾洗干净，水沥干。加入盐、胡椒粉、料酒、鸡粉腌15分钟后，加面粉准备入锅；锅里多加些油，烧热后将虾分几次下锅炸。都出锅后，用剩余的油复炸一下。这样更好。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
纸包米椒骨：首先入醋精水（醋精与清水的比例为1：10）中浸泡20分钟，起到漂白作用，使做出来的鸭掌颜色更白。分享了这么多，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常幸福的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
白灼虾：食用功效有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、清热去火、抗衰老、增强抵抗力。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常开心的，喜欢的可以
