包菜

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转告父母餐桌上有了这5道菜,必须多备一 [复制链接]

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每周菜单

.1.18周一

早餐:鸡蛋汤面、红薯、奶*包、白煮蛋、黑米粥、蛋炒饭

午餐:鸡排、土豆烧牛肉、家常豆腐、农场蔬菜、萝卜汤、水果

晚餐:珍珠丸子、韭菜炒鸡蛋、农场蔬菜、冬瓜海带汤

.1.19周二

早餐:素鸡面、山药、步步糕、茶叶蛋、白粥、扬州炒饭

午餐:苏式爆鱼、肉串、海带、农场蔬菜、三鲜汤、酸奶

晚餐:萝卜小排、肉末粉丝、农场蔬菜、蘑菇汤

.1.20周三

早餐:三鲜面、红薯、肉包、白煮蛋、腊八粥、什锦炒饭

午餐:狮子头、鱼香肉丝、云丝、农场蔬菜、蘑菇蛋花汤、水果、腊八粥

晚餐:酱鸭、香芹炒肉丝、农场蔬菜、白菜油泡汤

.1.21周四

早餐:青菜鸡蛋肉丝面、南瓜、刀切馒头、白煮蛋、白粥、蛋炒饭

午餐:葱油鸡腿、西红柿炒鸡蛋、*豆芽、农场蔬菜、山药红枣小排汤、水果

晚餐:红烧鳊鱼、农家小炒肉、农场蔬菜、紫菜蛋汤

.1.22周五

早餐:鱼汤面、红薯、步步糕、白煮蛋、小米粥、火腿炒饭

午餐:走油肉、宫保鸡丁、生菜、农场蔬菜、西红柿鸡蛋汤、酸奶

晚餐:*焖鸡、西红柿炒鸡蛋、农场蔬菜、平菇蛋汤

.1.23周六

早餐:咸菜肉丝面、南瓜、菜包、茶叶蛋、白粥、扬州炒饭

午餐:清蒸鲈鱼、花菜炒鸡片、白菜粉条、农场蔬菜、蘑菇汤、水果

晚餐:鸡排、回锅肉、农场蔬菜、鱼头粉条汤

.1.24周日

早餐:鸡汤面、红薯、奶油馒头、白煮蛋、南瓜粥、什锦炒饭

午餐:红烧肉、山药木耳炒肉、包菜、农场蔬菜、萝卜汤、水果

晚餐:腊鸡腿、花菜鸡炒鸡片、农场蔬菜、白菜虾皮汤

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红烧带鱼

用料

带鱼2条蒜苗5-6根白糖1瓷勺老抽2瓷勺醋1瓷勺盐2勺白酒2瓷勺生姜5-6片花椒粉1勺红色干辣椒2根淀粉1-2两

做法

将买来的带鱼洗净,然后切段儿;

蒜苗摘好,然后切段备用。

生姜片切丝;辣椒切段。

一部份姜丝拿来腌制带鱼,盐、白酒模匀,然后腌制半个小时左右。

拿一个小碗,放入2瓷勺老抽,1瓷勺白糖,1瓷勺醋拌匀静置。

将腌制好的带鱼裹上一层淀粉,干炸。

将锅洗净,然后放入少量油,放入切好的辣椒、生姜丝、蒜苗,爆炒,然后放入带鱼,放入之前调制好的料汁儿,加入1勺花椒粉,烧10分钟即可,咸淡可根据个人口味。

毛豆烧鸡

用料

小公鸡一只毛豆米一斤生姜蒜头红干辣椒八角花椒香葱*酒或者料酒酱油冰糖盐

做法

鸡肉剁成小块

准备好香料

锅烧热倒入食用油,下入香料煸炒出香

下入鸡肉翻炒一会儿

倒入*酒翻炒

倒入酱油

翻炒上色

倒入水没过鸡肉,下入一小把冰糖,调入盐大火烧开转小火焖至鸡肉熟烂

下入毛豆烧十几分钟

我喜欢放入这种很辣的新鲜尖椒,不能吃辣的可以不放

大火收汁,出锅前放入葱花

好吃!香,下饭~

青椒回锅肉

用料

猪肉推荐二刀肉、五花肉青椒推荐二荆条豆瓣酱一定是红油豆瓣酱糖姜

做法

锅入水,入猪肉、姜煮至肉香四溢筷子轻插可入捞出晾凉。

青椒洗净切斜条,猪肉切片待用。

大火烧旺入肉片爆炒熬油,炒到肉片卷曲入豆瓣,继续翻炒上色入青椒。

青椒炒至断生入白糖调味,略炒关火装盘搞定。

醋溜红薯丝

用料

红薯一个红椒一个盐适量鸡精适量糖适量黑醋一大勺葱姜蒜各适量

做法

红薯和红椒切成丝,红薯丝切好后要用水冲洗一下,把淀粉冲掉

葱姜蒜切碎备用

锅烧热倒入食用油,下入葱姜蒜煸炒出香味儿

倒入红薯丝翻炒

调入盐,鸡精,糖继续翻炒均匀

淋入醋,翻炒均匀

不需要炒时间太长,那样软塌塌的不好吃!

翻炒均匀出锅装盘就好了!

好吃!

包菜炒粉丝

用料

瘦肉丝3两包菜半个红色辣椒1个绿色辣椒1个大蒜2-3瓣花椒粉1勺香菇味极鲜1小勺醋1小勺盐1勺鸡精1小勺葱2根白糖1勺

做法

将葱、大蒜去皮,洗净然后切好备用。

肉用老抽、盐腌制。

粉丝用凉水泡发,然后用专用的剪刀剪开。

包菜洗净,切一半,然后滚刀切丝。

辣椒洗净,然后分别切丝。

锅中放入适量油烧至7成热,放入葱、大蒜、红色辣椒丝爆炒,放入一勺白糖,加入瘦肉丝翻炒,炒熟后捞出肉丝,然后重新起锅。

锅中放入少量油,加入包菜丝大火翻炒,然后加入炒熟的肉丝,关中火,加入粉丝,绿辣椒,加入花椒粉、盐、一勺醋,然后用铲子抖落粉丝和包菜,让调料充分接触。

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