天然胰岛素竟是它没事多吃一点,让你 [复制链接]

天然“胰岛素”竟是它！没事多吃一点，帮你恢复正常血糖值！

1.黑木耳，黑木耳所含甘露聚糖、木耳多糖和膳食纤维，能够修复受损的胰岛细胞，提供胰岛所需要的能量，充分改善胰岛的分泌功能，平稳降低血糖。黑木耳所含各种营养丰富，被誉为素中之荤。

2.苦瓜，苦瓜含有人体所需的多种氨基酸和苦瓜素，并且具有一定的药用价值，它不仅可以用于治疗糖尿病等慢性疾病，日常生活中可以多吃点

3.包菜，包菜中富含维生素E，可以使内胰岛素的分泌增加，大家都知道，胰岛素对于血糖的调节作用是非常有效的，所以可以吃些包菜哦。

4.猕猴桃，猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。饭后饮用猕猴桃汁或者是将猕猴桃与银耳一起煮汤饮用。