包菜也叫“卷心菜”,可以说是我们日常生活中最常见的一道菜了,它不仅便宜实惠,而且营养价值也很高。
包菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素,以及含有大量的膳食纤维,而且热量相对来说也是比较低的;关键是,其中还含有大量叶酸,所以对于孕妇和贫血者来说也是非常适合的。
下面我们就一起来看看具体怎么做才能更入味吧~
〖粉丝包菜〗
食材准备:包菜半个、红薯粉丝一把、葱姜蒜以及生抽、鸡精等各种调味品
具体步骤:
1、包菜洗净撕成快(这里包菜用刀切或者直接用手撕都是可以的),大葱白一小段切成葱花,大蒜几粒切成蒜片,生姜一小块切成姜片再改刀切成姜丝,小米椒斜刀切成辣椒圈备用(生姜和小米椒可以依据个人口味添加,但加入生姜和小米椒可以让最后炒出来的包菜粉丝更入味)
2、将撕成块的包菜放入盆中,然后用食盐水浸泡几分钟(这是为了让包菜的口感更好),然后捞出控水;
3、将红薯粉条放入温水中浸泡10分钟,目的是为了让它变软,这样做也可以避免后期在炒至的过程中,变成一坨;
4、起锅烧油,油热以后先倒入葱姜蒜以及小米椒炒出香味,然后倒入包菜,用大火炒至包菜断生变软后,倒入一勺生抽、一勺老抽、一勺耗油以及少许盐和鸡精,炒至入味后倒入粉丝,再翻炒均匀化开调料就可以出锅了~
怎么样是不是很简单?
〖粉丝不粘锅的秘诀〗
不过有很多人都说在炒粉丝的时候,经常会遇到“粘锅”的情况,这是因为红薯粉丝含有一定的淀粉,而淀粉遇到热油就会糊化,自然就容易粘成一坨,容易粘锅,最后刷锅的时候还很难刷。
那么这里就给大家说一个炒粉丝包菜的时候,让粉丝不粘锅的秘诀:
在下锅炒粉丝之前,先绰一次水。先在锅里倒入适量的清水,然后加入适量的生抽和老抽,搅拌均匀后,将提前泡好的粉丝倒进去,另一边用筷子将粉丝搅散开来,煮大概2分钟左右捞出粉丝,然后控水。
这样做不仅可以让粉丝不粘锅,而且还更入味,口感也更好哦~