说到秋季，大家脑海中出现最多的就是降温啦，贴秋膘吧。说是说贴秋膘，但是大多数女生为了美怎么会一开始就吃些非常容易长肉的食物哦，毕竟对于女生来说减肥才是王道，吃可以稍微的稳一稳。就我个人而言，管住嘴比迈开腿更容易一点。
这不前两天出去游泳才意识到自己长胖了，一穿上游泳衣，肚子上的肉清晰可见，可把我脸红到不行。然后我就暗暗的下定决心要减肥，首先就是戒掉零食，为了证明我的决心，我把我最爱吃肉干、卤味统统送人了，谢绝各种夜宵邀请，做个自律不贪嘴的小仙女。
当然了，肉食也得少吃辣，现在大部分时间都是吃素为主，一般吃什么包菜、白菜、芹菜。玉米、青豌豆之类的食物。在这些菜中我还是比较喜欢吃包菜，包菜的植物纤维比较丰富，热量低，水分也比较高，吃起来还比较饱腹，每天吃点包菜，就算胖子也能变瘦。
今天做的这道美食比较的简单也很特别，就是一种菜包饭，吃起来口感脆爽，清新不腻味，营养又美味，比一些轻食的热量还低，喜欢的朋友不妨试一下哦。
食材：1碗剩米饭、5片卷心菜、香菇3朵、玉米粒小半碗、1根胡萝卜、小半碗青豌豆、培根3片。
制作过程：
1、把香菇、胡萝卜、培根处理好后，全部切丁，放一边待着。
2、锅里烧一锅滚水，把包菜菜叶烫熟，拿出来放一边沥水。
3、然后把香菇丁、青豌豆、胡萝卜丁、玉米粒烫熟，放一边沥干。
4、拿出一个大碗把剩米饭、培根丁、香菇丁、青豌豆、胡萝卜丁、玉米粒放进去，再放一些食盐、香油、蚝油（如果对自己很严格的可以不加蚝油）调味。
5、首先放上一片包菜叶，在菜帮位置，挖一勺刚刚拌好的饭，把两边的菜叶折叠过来，然后再卷起来。
6、把这些全部都卷起来，放进已经上汽的蒸屉蒸10分钟，这么一道简单又美味的的菜包饭就做好啦，是不是很简单啊，你学会了吗？
这菜是“天然的瘦身菜”，2块钱一斤，女生常吃低脂刮油，轻松减掉小肚腩。如果你也在减肥，大家不妨交流交流减脂食谱啊。
Ms郭小白，热爱美食，喜欢动手的小厨娘，如果你想获得更多的美食菜谱，不妨