包菜

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TUhjnbcbe - 2023/10/20 16:52:00
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五一的时候《向往的生活》播了第二期,转眼彭昱畅就上了热搜:

点开一看,这还是我认识的彭彭嘛???

不仅如此,彭彭还在节目里亲自立下flag:

虽然这个flag马上就倒了,不过没事儿,彭昱畅,你别担心,减肥其实也不用挨饿。为了支持彭昱畅小同学的减脂大业[划掉,我们特意准备了热量超低的炒面,放开了吃,吃到饱,热量也没多高~

用魔芋代替面条炒一盘炒面,脂肪含量超低,而且特别饱腹,吃上一点就饱。如果还想吃肉的话,就事先腌一点鸡胸,炒菜的时候一起炒熟就行。

谁说减肥不能吃好的?有了这碗炒魔芋面,减肥也能快活似神仙!

炒魔芋面

byAlma47

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··用料··

魔芋面3包(我买是一整包g的)

鸡蛋4只胡萝卜1根

卷心菜中等大小半颗洋葱半颗

蒜2大瓣酱油适量

蚝油2大勺盐适量

鸡精(可选)1茶匙

食物油(我用玉米油)适量

··做法··

1

魔芋面我买的是袋装的,一袋有g,刚好一人份。盒装的魔芋结也可以把结拆开。泡魔芋的水通常有氢氧化钙,所以拆袋后需要用清水冲洗一到二次。

2

蒜切片,胡萝卜包菜和洋葱切丝备用。

3

锅中倒入适量食物油,把洋葱炒到出香味后加入蒜片。

4

洋葱炒软加入胡萝卜丝。胡萝卜丝也炒软后倒入打好的蛋,把蛋煎的香香的。

5

把炒好的胡萝卜洋葱蛋推到一边加入包菜炒软后加入魔芋丝,蚝油,酱油,盐和鸡精(我还偷偷放了一点番茄酱)。

6

开始大火翻炒翻炒,魔芋面容易一坨坨,可以用筷子和锅铲左右手一起翻炒,魔芋熟的快,大概翻炒5分钟左右就熟的差不多了,可能锅底有些汤汁但是没关系,魔芋吸汤汁更好吃(*﹃`*)。

7

最后装盘,随个人喜欢加上现磨黑胡椒和黑芝麻就可以放开吃了!祝君好胃口(●°u°●)」。

··厨友作品··

魔芋是世上伟大的发明。

PhotobyCarolYan

好次!

Photoby神乐姐姐

不说是魔芋也看不出了。

Photoby啊轩儿乖乖

有点点点点好奇

你喜欢吃炒面还是炒饭?

留言告诉我

好吃的美食不嫌多:

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