五一的时候《向往的生活》播了第二期,转眼彭昱畅就上了热搜:
点开一看,这还是我认识的彭彭嘛???
不仅如此,彭彭还在节目里亲自立下flag:
虽然这个flag马上就倒了,不过没事儿,彭昱畅,你别担心,减肥其实也不用挨饿。为了支持彭昱畅小同学的减脂大业[划掉,我们特意准备了热量超低的炒面,放开了吃,吃到饱,热量也没多高~
用魔芋代替面条炒一盘炒面,脂肪含量超低,而且特别饱腹,吃上一点就饱。如果还想吃肉的话,就事先腌一点鸡胸,炒菜的时候一起炒熟就行。
谁说减肥不能吃好的?有了这碗炒魔芋面,减肥也能快活似神仙!
炒魔芋面
byAlma47
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··用料··
魔芋面3包(我买是一整包g的)
鸡蛋4只胡萝卜1根
卷心菜中等大小半颗洋葱半颗
蒜2大瓣酱油适量
蚝油2大勺盐适量
鸡精(可选)1茶匙
食物油(我用玉米油)适量
··做法··
1
魔芋面我买的是袋装的,一袋有g,刚好一人份。盒装的魔芋结也可以把结拆开。泡魔芋的水通常有氢氧化钙,所以拆袋后需要用清水冲洗一到二次。
2
蒜切片,胡萝卜包菜和洋葱切丝备用。
3
锅中倒入适量食物油,把洋葱炒到出香味后加入蒜片。
4
洋葱炒软加入胡萝卜丝。胡萝卜丝也炒软后倒入打好的蛋,把蛋煎的香香的。
5
把炒好的胡萝卜洋葱蛋推到一边加入包菜炒软后加入魔芋丝,蚝油,酱油,盐和鸡精(我还偷偷放了一点番茄酱)。
6
开始大火翻炒翻炒,魔芋面容易一坨坨,可以用筷子和锅铲左右手一起翻炒,魔芋熟的快,大概翻炒5分钟左右就熟的差不多了,可能锅底有些汤汁但是没关系,魔芋吸汤汁更好吃(*﹃`*)。
7
最后装盘,随个人喜欢加上现磨黑胡椒和黑芝麻就可以放开吃了!祝君好胃口(●°u°●)」。
··厨友作品··
魔芋是世上伟大的发明。
PhotobyCarolYan
好次!
Photoby神乐姐姐
不说是魔芋也看不出了。
Photoby啊轩儿乖乖
有点点点点好奇
你喜欢吃炒面还是炒饭?
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好吃的美食不嫌多: