爽口拌木耳：木耳对上了年纪的人尤为重要，可以清理血液中的垃圾，减少心脑血管病的发生。爽口凉拌木耳是排毒养颜和下酒的绝佳小菜。清爽又美味，不容错过的一道菜品，赶紧来一起尝试吧。
速发海参四步走：菜谱说得很详细，粗看觉得很复杂，其实也就是四步走。泡两天、剪、高压锅稀饭档煮、泡两天。必须要注意的是，泡发容器必须确保干净无油、无盐。否则泡发过过程中海参会自行溶解。一句话——海参那么贵，且泡且珍惜。
天妇罗拼盘：虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美食也是很开心的，你们想吃吗？
手撕包菜：是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、高汤、醋等制作而成。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，喜欢的可以