哈喽大家好，今天的椰子也要带你继续探美食，夏天已经静悄悄的到来了，在炎热的夏季多吃一些蔬菜还是比较适合的，而且当季的蔬菜的品种也是比较齐全的，水果的种数也是相当的多，特别是西瓜是夏天每家每户都离不开的一种水果了吧，不过夏天的气温太高容易引起人体的不适，比如中暑人的心情也是会变的烦躁容易瞌睡没精神，大家可一定要做好防暑准备哦，今天我给大家带来几款夏天大家都离不开的几款食物哦！
麻辣小龙虾
小龙虾可是在当季大家都离不开的食物了吧，一到晚餐或者是夜宵的时候桌子上避免不了的会来一份龙虾，剥着小龙虾喝着啤酒那感觉真的不要太过瘾了，说起小龙虾做法也是非常的多，我就钟爱麻辣味的，那真的是辣到没朋友汗都流不完还是会吃到停不下来，话又说回来了，小龙虾好吃但是吃的时候一定要处理干净了，龙虾头要剪掉虾精更是不能残留，而且外壳一定要反复的刷干净还要经过高温的消毒，这样吃起来才会放心呢。
家炒卷心菜
卷心菜富含的维生素还是比较饱满的呢，它的功效也是比较多，多吃的话有利于器脏，对于胃不好的朋友也是有很大帮助的，它的做法也是非常的多，口感也是比较适合大众化，在四川有道菜是手撕包菜很好吃呢，里面放了花肉蒜片包菜，其实我们家常炒放一些肉进去也是很好吃的，这个菜也是神奇的哈，很多宝宝都不喜欢吃青菜可是对于卷心菜却非常的喜欢呢！
红烧冬瓜
冬瓜是一款利水利尿的好蔬菜，它既能消肿还对抗癌也是有一定效果的，比起来吃药的话还是多食一些这样的蔬菜来的比较健康又实在，老话说是药三分毒对吧，冬瓜红烧的方法很简易一学就会的，放一些姜末爆味后放入冬瓜炒软加入水煮好就可以了，而且冬瓜也可以跟海带排骨一起炖汤，也可以清炒，椰子还是觉得在炎热的夏季多吃一些当季蔬菜才是最好的食疗好办法，也有益于人体的健康哦！
绿豆汤
绿豆大家应该也都是知道，也是一款最普通的食材，可是它的功效可真的一点都不普通呢，它也是一款解暑神器，而且对于高血压患者跟肝功能不怎么好的朋友应该多喝绿豆汤呢，自己在家动一下手就能搞定的哦，特别是在夏天经常会看到朋友家里煮上一锅绿豆汤，里面放上冰糖红枣，然后每一个家庭成员都来上一碗，特别是放在冰箱里面冷藏一下那口感真的很爽啦，在夏天最能抓住人味蕾的就是绿豆汤跟冰镇西瓜了，能吃上这两款真的生活快活似神仙了。
丝瓜
夏天丝瓜确实是好东西，它能做的菜也是很多，可以炒蛋也可以烧蛋汤，清炒着也是很好吃，记得小时候奶奶都是拿丝瓜用清水煮汤就放入一些盐吃，她说这样才是最有效的清热解毒方法呢，丝瓜本身就很鲜不管怎么样煮起来都是很好吃的呢，主要是夏天人的火气也是比较大，多吃丝瓜绝对能排毒的哈！
干煸四季豆
四季豆正是现在上市的时候，我老爸就有种四季豆，而且也种了豇豆，这两种豆都是现在最新鲜的，弄一些肉沫，再来一点梅干菜，放上一些干辣椒蒜末简单的煸炒出来那都能多吃一碗大米饭呢，不过四季豆是好东西，能抗癌对于女人日常生活中白带偏多都是能起到帮助的呢，不过夏天吃菜还是要清淡为主这样蔬菜的功效才会更加的明显呢！
西葫芦炒肉
西葫芦也是一种很不错的蔬菜，对于肝硬化的病人还是很介意多吃西葫芦的，而且也是消肿利水的良品，它出来含维生素比较高外还有就是葡萄糖的成分也是很足，在普通的百姓的家里西葫芦一般都是放一些肉和青椒一起炒出来吃，做法也是人人都会的呢最后小编还是要提醒大家，夏季吃菜尽量清淡这样才不会上火烦躁哦。
干煸四季豆真是一道好吃的让人停不下来的菜，脆脆的口感，再加上豆类独有的香味，真的很下饭，今天椰子为大家推荐的美食，是否是你的最爱呢？在评论里告诉椰子你最喜欢吃的