本
周
食
谱
秋季早晚温差大，气候干燥，是各种病*和细菌活跃的季节，容易引起感冒或喉咙不适。此时饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，增强体质抵御病菌的侵袭。上海世外教育沣东新城第一初级中学餐厅根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出美味可口的食谱，让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看上海世外教育沣东新城第一初级中学第十二周的食谱吧！
星期一食谱
*焖鸡
小炒肉
红烧茄子
醪糟鸡蛋汤
午 餐：*焖鸡、小炒肉、红烧茄子、醪糟鸡蛋汤
星期二食谱
酸汤水饺
哈密瓜
午 餐：酸汤水饺、哈密瓜
星期三食谱
红烧狮子头
苜蓿肉片
手撕包菜
紫菜蛋花汤
午 餐：红烧狮子头、苜蓿肉片、手撕包菜、紫菜蛋花汤
星期四食谱
香菇鸡块面
橘子
午 餐：香菇鸡块面、橘子
星期五食谱
白菜炖红肉家常豆腐烧肉片蘑菇青菜西湖牛肉羹
午 餐：白菜炖红肉、家常豆腐烧肉片、蘑菇青菜、西湖牛肉羹
撰稿：一中餐厅
图片：一中餐厅
编辑：李东毅
审核：赵晨嘉
总审核：陈健
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