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[健康小提醒]
天冷，很多小孩子出现晨起时流清涕打喷嚏的情况，这是由于寒邪入侵肺部引起的，此时应该吃一些辛温解表的食物，如：香菜、葱、姜、蒜等。
食养推荐：葱白粥
连须葱白3段，粳米。先将粳米加水煮粥，待粥将成时加入葱白，稍煮3分钟即成，趁热顿服。
美食秀
12月07日
星期一
早餐燕麦大米粥
手撕面包
木耳鸡蛋瓜片
蒸板栗南瓜
中餐
果脯米饭
红焖羊排
豆皮青菜
鸡蛋三菌汤
餐前点：梨
晚餐红豆山药粥
蚂蚁上树
鱼香肉丝
粉丝包菜
美味加餐
早点苹果柚子
保健水：柚子皮水
午点巴氏鲜牛奶
宝贝
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