本月美味食谱
12月食谱
以下餐品均为实物拍摄。
餐品原材料均为新鲜食材。
用爱烹调出来的食物。
只为给每一个太阳宝贝健康快乐的童年！
Monday星期一
阳光早餐：奶香馒头、酱香干子、南瓜粥
开心午餐：蚂蚁上树、白萝卜炒肉丝、清炒西蓝花、三鲜菌菇汤、白米饭
缤纷果盘：梨子
温馨晚点：红豆花卷、现榨玉米汁
Food
Tuesday星期二
阳光早餐：海带肉丝面、小饼干
开心午餐：西红柿土豆炖牛腩、杏鲍菇炒肉、清炒莴笋、紫菜虾米汤、白米饭
缤纷果盘：苹果
温馨晚点:扬州炒饭、五谷米糊
Food
Wednesday星期三
阳光早餐：粉丝肉包、千张丝、白米粥
开心午餐：粉蒸肉、鱼香肉丝、清炒包菜丝、山药肉片汤、白米饭
缤纷果盘：香蕉
温馨晚点：小葱火腿花卷、黑米糊
Food
Thursday星期四
阳光早餐：鸡蛋炒粉、黑芝麻糊
开心午餐：扁豆炒肉、玉米火腿炒肉、虾皮小白菜、平菇鸡蛋汤、白米饭
缤纷果盘：苹果
温馨晚点：鸡蛋西红柿疙瘩面、猫耳朵
Food
Firday星期五
阳光早餐：韭菜包子、小米粥、包菜丝
开心午餐：土豆烧鸡腿、麻婆豆腐、芹菜木耳炒鸡蛋、海带肉丝汤、白米饭
缤纷果盘：梨子
温馨晚点：老面馒头、五谷米糊
肿么样？看完太阳宝贝的食谱，有没有流口水呢？
儿童挑食的危害
挑食、偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因挑食、偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久挑食、偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。
1、想吃啥就给啥：家长对小孩的饮食要求总是有求必应，从而使小孩的口味越来越高，专挑自己喜欢的东西吃。
2、零食不离口：五花八门的零食对小孩极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。
3、父母“包办”喂食：小孩1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的小孩四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响小孩对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭：这是许多小孩的“通病”，电视中精彩的画面分散了小孩的食欲，正餐时未吃饱，小孩易靠零食来补充。
当然，要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造轻松的饮食环境。
从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，并举合适的例子来证明，他就会比较容易接受这些道理。
家长如果经常用威胁、责骂等方法逼迫孩子吃东西，这样不仅不能纠正孩子挑食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
书香浸润童年，阅读点亮人生
感谢您对小太阳的