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TUhjnbcbe - 2021/1/24 20:33:00
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白菜好保存,水分大,口感好,营养足,在冬天的时候炒、炖、煮、凉拌都非常好吃。

一、香芋白菜卷

食谱

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-材料-

白菜1颗、香芋2片、马蹄3个、蔬果粉1勺、酱油3勺、盐1勺、木薯淀粉30克、小米椒1个、素蚝油1勺

-做法-

1.白菜摘下来,清洗干净。

2.锅里烧热水,放白菜下去焯水,捞起挤干水分。

3.马蹄、酱油、盐、蔬果粉、木薯淀粉、蒸熟的芋头放入料理机搅碎。

4.搅拌好的馅再用筷子搅拌上劲。

5.取一片白菜摊平,舀上一勺馅放菜梗上,先卷菜梗再把两旁的菜叶裹紧菜梗继续卷起。

6.卷好后的白菜卷放入盘子装好,大火蒸12分钟后关火。

7.涂上素蚝油,放入小米椒,继续蒸3分钟即可。

二、板栗煮白菜

食谱

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-材料-

板栗克、白菜半颗、生姜1块、素高汤适量、食盐少许、白胡椒粉少许、茶油1小勺

-做法-

1.白菜洗净切块,板栗仁切小块,生姜去皮切片。

2.热锅入油,放入姜片爆香,加入素高汤和少许白胡椒粉。

3.加入板栗仁先煮10分钟左右,再加入白菜煮熟。

4.加入少许食盐调味即可出锅。

三、白菜炖面筋

食谱

米拉Miira

-材料-

白菜、面筋、姜、枸杞、五香粉、植物油、盐、蔬果粉

-做法-

1.白菜洗净切块,面筋切成长条,姜切碎备用。

2.锅中入油烧热倒入姜爆香,放入白菜翻炒,加入五香粉炒均匀。

3.放入面筋,沿锅边淋入少许水炖一下。

4.加盐和蔬果粉调味,面筋入味即可关火,可撒入枸杞点缀。

四、凉拌白菜

食谱

乐悠厨房

-材料-

白菜、香葱、盐、蔬果粉、白糖、白醋、香油

-做法-

1.将白菜切成竖条,香葱切末备用。

2.锅中倒入适量的水,水烧开后,将白菜放入锅中,再放入一勺食用油(焯白菜的时候放一点油,菜的颜色会非常清亮),等水再次烧开后,将白菜捞出。

3.将焯好的白菜过凉水备用。

4.开始调味:往白菜中放入1勺盐、半勺蔬果粉、2勺白糖、3勺白醋、几滴香油。

5.拌匀后装盘,装好盘再撒少许香葱末装饰即可,如果想口感更加清爽,可以放到冰箱冷藏十几分钟。

五、酸辣白菜粉条

食谱

食光饥

-材料-

娃娃菜1棵、粉条适量、盐适量、素蚝油1勺、生抽2勺、老醋2-3勺、小米辣1个、姜末适量

-做法-

1.粉条提前泡发好,娃娃菜切段,小米辣切碎。

2.热锅入油,炒香姜末,倒入白菜小米辣炒软。

3.倒入粉条翻炒2分钟。

4.倒入没过白菜粉条的水后,加所有调味料,盖盖子焖煮10分钟即可。

六、响油白菜

食谱

小羽私厨

-材料-

白菜克、白芝麻适量、生抽15克、陈醋15克、盐2克、蔬果粉2克、花椒粉2克、辣椒粉5克

-做法-

1.白菜切掉根部,摘下叶片,再用手撕成长条。

2.烧一锅开水,水开后放入白菜烫软。

3.捞出来过一下凉水,可以让白菜口感不至于过软,会保留一些爽脆。

4.接着把白菜整齐的摆放在盘子里,淋入1大勺生抽、1大勺陈醋、2克盐、2克蔬果粉、一点花椒粉和一点辣椒粉(不吃辣的可以不加)。

5.取小锅倒入一些油烧热,将热油趁热淋到白菜上,喜欢辣一点的可以换成辣椒油加热淋上去。

七、木耳炒白菜

食谱

一溪月

-材料-

白菜、木耳、玉米油、姜末、干红辣椒、花椒、八角、盐、生抽、植物油、陈醋

-做法-

1.白菜洗净切方块,黑木耳泡发。

2.锅内适量油烧热,放入姜末、干红辣椒、花椒、八角炒香。

3.白菜、木耳放入翻炒。

4.加适量盐、老抽、生抽、陈醋调味,翻炒均匀关火盛碗。

八、醋溜白菜

食谱

zy宝妈小厨

-材料-

白菜半颗、干辣椒1个、米醋2勺、酱油1勺、水淀粉3勺、盐4克

-做法-

1.白菜洗净,斜刀切成片;干辣椒切段。

2.热锅入油,放入干辣椒段炒出香味。

3.放入白菜片,快速顺锅边淋入米醋,然后大火翻炒至白菜打蔫,加盐调个味。

4.加入味极鲜酱油调色炒匀。

5.待白菜微微出汤,立刻倒入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火装盘。

九、炝拌白菜

食谱

书拉密女的小饭馆

-材料-

白菜克、生姜小块、干辣椒2个、生抽1大勺、米醋2大勺、素蚝油1小勺、食用油适量

-做法-

1.白菜洗净切细,干辣椒、生姜切一下。

2.油烧热,干辣椒、生姜炝锅,炒出香味。

3.倒入米醋、生抽、素蚝油,炉灶开火略微翻炒。

4.倒入白菜大火翻炒2分钟即可。

十、韩式辣白菜

食谱

lin悠然11

-材料-

白菜半棵、苹果1/2个、梨1/2个、姜40克、辣椒面3大勺、盐3小勺、蔬果粉1小勺、胡萝卜小截

-做法-

1.白菜叶洗净,把菜帮切小点,菜叶切大点;胡萝卜去皮切丝。

2.加入3小勺盐,用手抓匀,让每片叶子上都沾上盐。

3.白菜出水后,把水挤出去,沥干。

4.半个苹果、半个梨、40g姜切成块,放料理机打碎。

5.准备3大勺辣椒面、3小勺盐、1小勺蔬果粉,用开水调成糊状。

6.把料汁全部放入白菜中,倒入萝卜丝,用手抓匀。

7.放冰箱里冷藏,腌制1周左右就可以吃了。

十一、白菜“莲花”

食谱

柳絮纷妃

-材料-

娃娃菜一棵、枸杞适量、素高汤适量

-做法-

1.先准备好一棵娃娃菜,不需要太大,可以把外面的几片剥掉,然后切成两半,是头尾分半,用剪刀剪出三角形状,就是莲花的叶子。

2.拿出锅,放适量水和一点点盐烧开,把娃娃菜放进去煮熟。

3.然后拉出来放到一个海碗里,用筷子把叶子都打开。

4.拿出提前准备好的素高汤倒入碗里,然后放到微波炉高火加热四分钟。

5.最后捞出摆盘,再放几颗枸杞装饰。

十二、番茄白菜炖萝卜

食谱

清水淡竹

-材料-

白菜、白萝卜、番茄、姜、生抽、油、盐、蔬果粉

-做法-

1.萝卜切片;白菜切碎;番茄在沸水中烫一下去皮,切小块。

2.放入萝卜和白菜帮翻炒,烹入生抽,放到砂锅里加水烧煮。

3.放入白菜叶再烧煮5分钟,加盐调味即可。

[以上食谱由

素食营养叔整理自网络]

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