相信种子，相信岁月
天门华斯达国际学校
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一
周
食
谱
1周一（12月7日）早餐：
葱花卷、牛奶馒头
瘦肉粥、豆沙包
中餐：
鸡子烧土豆、莴笋木耳炒肉
干锅包菜、紫菜蛋汤
晚餐：
肉末萝卜粉丝汤、蒸肉
卤肉千张、炒土豆丝
2周二（12月8日）早餐：
南瓜馒头、白馒头
绿豆粥、鲜肉包
中餐：
牛肉炖萝卜、豆糕烧肉
酸辣白菜、紫菜虾米汤
晚餐：
鸭子炖豆泡、西红柿炒蛋
火腿炒冬瓜、青瓜蛋汤
3周三（12月9日）早餐：
西红柿鸡蛋片汤、烤面包
葡萄干馒头、鸡蛋
中餐：
鳅鱼烧豆腐、花菜炒肉
肉沫冬瓜汤、酸辣包菜
晚餐：
鸡子烧土豆、肉丁玉米粒
蒸红苕、金针菇蛋汤
4周四（12月10日）早餐：
皮蛋瘦肉粥、火腿卷
紫薯馒头、牛奶馒头
中餐：
五香干子炒肉、紫菜蛋汤
全家福、蒜香小白菜
晚餐：
西兰花炒肉、炒土豆丝
冬瓜虾米汤、蒸肉
5周五（12月11日）早餐：
手工蛋糕、小米粥
白馒头、花卷
中餐：
肉末萝卜海带汤、卤鸭子
宫保鸡丁、干锅包菜
晚餐：
五花肉炖粉条、西红柿炒蛋
韭菜炒*瓜、西红柿蛋汤
6周六（12月12日）早餐：
西红柿蛋汤、炒面
奶*包、馒头
中餐：
牛肉炖萝卜、芹菜炒肉
冬瓜肉片、紫菜蛋汤
晚餐：
辣子鸡块、莲藕炒肉
蚝油包菜、青瓜蛋汤
7周日（12月13日）早餐：
黑米粥、鸡蛋
奶*包、花卷
中餐：
海带结肉片、家常豆腐
三鲜鱼丸、肉沫萝卜汤
晚餐：
蒜香小白菜、紫菜蛋汤
青瓜木耳炒蛋、蒸肉
温馨提示：如当日个别菜品市场货源短缺，我们将临时更换其它时令菜，更换的菜品不再另行公布。敬请谅解！
明日大雪，新的冷空气和阴雨天气即将袭来，多添衣物、多做事，并且多抱抱身边的人吧。图文编辑：肖倩
责编：龚璐
审核：*华茂
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-（邓老师）
-（谢老师）
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