食谱来啦~
12.13~12.20
让我们与校园食堂作伴
吃的白白胖胖
吃饭时间到
12.13
晚餐
猪肉芹菜水饺、鲜肉大包、太阳蛋
12.14
早餐
青菜肉丝面、荤素蒸饺、空心麻团、牛奶、太阳蛋、蒜泥*瓜
上午点心：旺仔牛奶、蛋糕干
午餐
番茄烧牛腩、虾仁蒸蛋、鸡米花、青椒土豆丝、红糖烧饼、菠菜蛋汤
下午点心：徐福记沙琪玛、好吃点杏仁饼干
晚餐
椒麻鸡、木须肉、糖醋藕片、玉米蛋花羹
12.15
早餐
紫菜鸡蛋面、鸡蛋饼、红糖发糕、小米粥、茶叶蛋、酸辣土豆丝
上午点心：蒙牛优益C、徐福记朱古力蛋卷
午餐
香菇蒸鸡、莴笋木耳肉片、蛋肉卷、手撕包菜、奶香蛋挞、青菜蛋汤
下午点心：徐福记耍趣、奥利奥果味饼干
晚餐
三鲜毛圆、豇豆肉丝、番茄炒蛋、滋补老鸡汤
12.16
早餐
水饺、大肉包、南瓜饼、山芋粥、卤鸡蛋、醋溜土豆丝
上午点心：娃哈哈爽歪歪、达利园软面包
午餐
啤酒鸭、白菜木耳肉片、米兰虾饼、三色银芽、什锦寿司、紫菜蛋汤
下午点心：好吃点曲奇饼干、旺旺泡芙
晚餐
奥尔良风味鸡腿、五彩鸡丁、青椒炒豆饼、冰糖炖雪梨
12.17
早餐
雪菜肉丝面、葱油花卷、姜汁糍粑、豆浆、五香蛋、咸菜炒蛋
上午点心：呆呆牛豆奶、趣多多饼干
午餐
豇豆烧肉、风味烤肉、包菜粉丝炒肉丝、香菇炒青、香酥春卷、冬瓜蛋汤
下午点心：旺旺雪饼、旺旺黑白配
晚餐
蒜苗炒牛肚、鱼香肉丝、青瓜炒蛋、番茄金针菇蛋花汤
12.18
早餐
三鲜馄饨、肉丁烧麦、韭菜饼、黑米粥、白煮蛋、醋溜土豆丝
上午点心：旺仔O泡果奶、旺旺仙贝
午餐
口水鸡、西蓝花肉片、雪花鸡排、蒜泥菠菜、原味烤红薯、青菜蛋汤
下午点心：奥利奥原味饼干、达利园巧克力蛋糕
晚餐
蒜香鸡翅、笋瓜肉片、韭菜千张、冬瓜木耳蛋汤
12.19
早餐
水饺、卡通包、糖三角、红豆粥、卤鸡蛋、酸辣包菜
午餐
浇汁藕饼、杏鲍菇肉片、美味蛋饺、蒜泥生菜、生煎包、紫菜蛋汤
晚餐
红烧基围虾、番茄炒蛋、青椒土豆丝、水果银耳羹
12.20
早餐
番茄鸡蛋面、蒸肉饺、肉丁烧麦、玉米粥、五香蛋、酸辣白菜
午餐
酸菜鱼片、香葱蒸蛋、蚝油烤鸡翅、三色藕片、戚风蛋糕、番茄蛋汤
晚餐
红卤琵琶腿、莴笋木耳肉片、西芹炒香干、紫菜蛋汤
进入冬天后，人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢减慢。根据“冬主藏闭”，冬藏精的自然规律，冬令进补使营养物质转化的能量储存于体内，滋养五脏。总体来说，仲冬时节生病的病因病机有以下两点：（1）正式进入冬季，寒邪侵袭人体的机会大大增加，脾虚感寒腹泻为此时的常见病。（2）严寒干燥的冬日，口眼易干燥，而且皮肤缺水的现象严重，常见皮肤干燥、粗糙、瘙痒等现象，应注意保湿，饮食上宜多用养阴之品。-END-
图文王会丽
编辑王静
审核李仁龙
扫描