美味食谱
“唯有美食与你不可辜负”，美食是一个永不过时的话题。在校园生活中更是占据了非常重要的地位。学生正处于生长发育旺盛时期，需要丰富的营养。学校在安排学生膳食时，充分利用各类食物的营养特点，优化供餐内容，丰富餐品种类，做到膳食营养均衡，让孩子们的饭菜更加健康、营养、美味、安全。同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。我校后勤服务中心特意制定学生一周食谱。下面让我们一起来看看汉中市仁德学校的校园美食周菜谱吧！No.One
高中部
星
期
一
早餐：家常土豆丝、炝炒瓜片、卤鸡蛋、豆沙馒头、酱香饼、三鲜米线、红薯玉米粥午餐：米粉蒸肉、苜蓿肉、麻辣豆腐、三色冬瓜、蒜蓉小白菜、臊子面、青菜豆芽汤晚餐：农家小炒肉、木耳炒白菜、鸡块面、盖浇饭、麻辣饼、酸菜粉丝汤星
期
二
早餐：包菜粉丝、西芹花仁、蒸鸡蛋、烩细面、葱油花卷、五香饼、麻辣粉、黑米稀饭午餐：翡翠鱼、豇豆炒肉、香菇扒菜心、西红柿炒鸡蛋、炝炒土豆丝、炸酱面、蔬菜汤晚餐：宽粉烧肉、酸辣茭瓜、排骨面、炒面、苹果饼、蔬菜汤星
期
三
早餐：炝藕片、酸辣白菜、茶叶蛋、馒头、玉米饼、馄饨、鸡汤米线、杂粮粥午餐：清炖排骨、锅盔回锅肉、油菜烧豆腐、蚂蚁上树、炝炒西兰花、火腿鸡蛋面、紫菜蛋花汤晚餐：农家一碗香、蚝油包菜、家常臊子面、酸辣粉、油酥饼、什锦汤星
期
四
早餐：青瓜*豆、豆芽粉条、蒸鸡蛋、南瓜馍、葱油饼、米线、酸辣刀削面、小米粥午餐：农家香水鸡、蒜薹炒肉、菜花炒豆干、清炒上海青、蒸南瓜、菜拌面、鱼头汤晚餐：豇豆炒肉、酸辣白菜、新疆拌面、炒河粉、卷饼、紫菜蛋花汤星
期
五
早餐：菠菜粉丝、酱香土豆丝、鸡蛋烩面、枣沙馒头、葱花饼、馄饨、大枣枸杞粥午餐：萝卜炖牛腩、山药炒肉、麻婆豆腐、番茄炒鸡蛋、上汤娃娃菜、酸菜面、酸菜粉丝汤晚餐：鱼香肉丝盖饭、火腿鸡蛋面、扬州炒饭、酱香饼、冬瓜汤No.Two
初中部
星
期
一
早餐：麦芹腐竹、包菜粉丝、卤鸡蛋、鸡蛋烩面片、馄饨、双色馒头、红豆粥午餐：东坡肉、蒜薹炒肉、麻辣豆腐、清炒油麦菜、酸辣白菜、酸汤面、酸菜粉丝汤晚餐：杂粮炖排骨、手撕包菜、蔬菜炒饭、杂酱面、养生萝卜汤加餐：酸奶、全麦面包、学生纯牛奶星
期
二
早餐：炝炒双花、酸辣白菜、蒸鸡蛋、烩刀削面、三鲜米线、紫薯花卷、黑米稀饭午餐：瓦块鱼、莲菜炒肉、西红柿炒鸡蛋、泡椒山药、平菇油菜、鸡蛋面、姜汤晚餐：香干炒肉、酸菜魔芋皮、麻辣粉、鸡块面、青菜豆芽汤加餐：苹果、海绵蛋糕、学生纯牛奶星
期
三
早餐：荷塘脆炒、豆芽海带丝、卤鸡蛋、肉烩麻食、醪糟鸡蛋、南瓜馒头、小米稀饭午餐：粉蒸肉、农家肉、韭菜豆芽炒粉条、麻婆豆腐、手撕包菜、臊子面、大骨汤晚餐：豇豆炒肉、韭菜炒鸡蛋、肉丝炒面、农家臊子面、什锦汤加餐：盐焗蛋、红豆排包、学生纯牛奶星
期
四
早餐：麦芹香干、清炒时蔬、五香鸡蛋、烩棍棍面、酸辣米线、豆沙卷、花生稀饭午餐：大盘鸡、苜蓿肉、酱香茄子、蒜香茼蒿、剁椒娃娃菜、酸菜面、青菜豆腐汤晚餐：川香回锅肉、蘑菇青菜、蔬菜炒河粉、排骨面、蛋花汤加餐：香蕉、枣糕、学生纯牛奶星
期
五
早餐：清炒小白菜、酸菜土豆丝、蒸鸡蛋、蔬菜烩面、火腿花卷、紫薯稀饭午餐：红焖牛肉、肉丝豆腐、西芹豆干、炝莲菜、木耳炒油菜、三鲜面、紫菜汤晚餐：农家熬菜、蚝油包菜、扬州炒饭、酸汤面、时蔬汤加餐：甜玉米、肉松面包、学生纯牛奶No.Three
小学部
星
期
一
早餐：木耳炒鸡蛋、包菜粉丝、卤鸡蛋、蒸南瓜、鸡蛋烩面、双色馒头、红豆粥午餐：杂粮排骨、蒜薹炒肉、酱香土豆片、蒜泥菜心、黑米米饭、大骨汤晚餐：小炒肉、番茄炒蛋、扬州炒饭、鸡块面、什锦汤加餐：蒸梨、全麦面包、学生纯牛奶星
期
二
早餐：家常土豆丝、双色菜花、蒸鸡蛋、三鲜米线、红豆卷、玉米稀饭午餐：营养红烧肉、莲菜炒肉、炝炒娃娃菜、蒜香油麦、红豆米饭、姜汤晚餐：宽粉烧肉、火腿冬瓜、炒河粉、臊子面、紫菜蛋花汤加餐：盐焗蛋、海绵蛋糕、学生纯牛奶星
期
三
早餐：菠菜粉条、醋熘白菜、五香鸡蛋、蒸红薯、烩刀削面、豆沙馒头、杂粮稀饭午餐：土豆焖仔鸡、山药炒肉、麻婆豆腐、香菇青菜、葡萄干米饭、排骨汤晚餐：香干回锅肉、麦芹腐竹、蛋炒饭、三鲜面、蔬菜汤加餐：红豆小花卷、红豆排包、学生纯牛奶星
期
四
早餐：开胃瓜片、手撕包菜、白水蛋、麻辣米线、五香花卷、黑米粥午餐：*焖牛肉、海鲜菇炒肉、西红柿炒蛋、蒜泥西兰花、金银米饭、水果汤晚餐：猪肉炖粉条、家常土豆丝、飘香炒面、排骨面、酸菜粉丝汤加餐：蒸梨、枣糕、学生纯牛奶星
期
五
早餐：酸辣海带丝、西芹豆干、卤味鸡蛋蒸紫薯、鸡蛋烩面片、蒸肉卷、八宝稀饭午餐：粉蒸肉、青笋肉片、鱼香茄子、清炒小白菜、白米饭、红豆汤加餐：甜玉米、肉松面包、学生纯牛奶食之·文献篇
《大雪》·陆游大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘铐如相觅，重压林梢欲不胜。
毡握挪卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想*河彻底冰。麻烦点一下在看再走呗
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