饮食向来讲究荤素搭配,一桌子饭菜,有荤有素才能给人体带来更为全面的营养补给。到了冬季,天冷了,肉类食物大家平时吃的比较多,但是一定也别忘了吃一些青菜类的。冬季可以吃的时令叶类蔬菜相比秋季虽然还是少了很多,但是也有,像大白菜,菠菜,包菜以及芥菜等。除了以上外,冬季还有一种绿叶蔬菜,市场上也正热卖,而且价格便宜,口感好,它就是雪里蕻,有的地方也称它为雪菜。
冬季是雪里蕻正上市的季节,每年这个时候,我家都不忘一次多买上一些,做成干菜或酸菜,做好平时的时候就有得吃了。雪里蕻是一种最适合做梅干菜的一种叶类蔬菜,上次已经和大家分享了用它做干菜的方法,当然除了做干菜外,用它做酸菜也是非常的美味。
说起酸菜,可用来做它的蔬菜有很多,像大白菜,小青菜,芥菜以及油菜等都可以拿来做酸菜。但是要说口感最正的,我觉得还是由白菜或雪里蕻做出来的口感最好。做好的酸菜吃法很多,炖肉,煲汤,包包子,炒菜等,都非常美味,还可以做酸菜鱼,酸菜炖粉条等一些比较经典的菜品,所以过年的餐桌上也少不了酸菜的影子。下面和大家分享用雪里蕻做酸菜的比较正宗的一个方法。
准备食材雪里蕻,白酒,腌制盐,清水
制作步骤01准备适量新鲜的雪里蕻,多做多买,少做少买,建议大家一次性多做一些,能吃上好久。买来的雪里蕻掐掉根部,去除里面的老叶。先用清水给它清洗一遍。
02另外烧上一锅开水,一次取一小把,拿着叶子,先把根茎部给它烫一烫,然后再把叶子放进去,让雪里蕻在锅中翻一个滚,叶子变色后,给它迅速捞出来。注意不要烫太久,以免将叶子给它烫熟。
03烫过的菜,捞出来,给它摊开一下,晾凉备用。
04烫过菜的汤水不要倒掉,按照10斤菜1斤盐的比例,倒进去一些腌制盐,注意这里要用腌制盐,不要平时的那种食用盐,腌制盐超市卖的也有。放进去后将盐搅拌至融化,放凉备用。
05然后,我们取一小把烫过的雪里蕻,从中间给它折一下,然后再取一个叶子,给它捆扎好,这样做的好处是腌制的时候防止叶子飘起来腐烂,吃的时候也很方便,一拿一小把。
06准备一个腌菜的缸,要无水无油,底部撒上一些白酒,这样可以起到杀菌的作用,防止菜长毛。然后将捆扎好的雪里蕻一层一层的摆放上去,最后上面再撒上一层腌制盐,将晾凉的汤水倒在上面,没过食材,再在上面压上一个重物,密封放到阴凉处,20天就可以吃。
烹饪小贴士
这里注意一点,虽然这样做一般半个月就能吃,但是建议大家等到20天以后吃,因为这个时候,酸菜里面的亚硝酸盐是最低的。另外腌雪里蕻,大家不要用日常的那种食用盐要用腌制盐哦。