一、早餐粥的种类：
1、南瓜红豆粥、南瓜小米粥、
2、八宝粥、五红粥、
3、红枣紫薯南瓜粥、大枣地瓜粥、山药大米粥、
4、萝卜丝瘦肉粥
5、白菜瘦肉粥
6、牛奶红豆粥
7、桂圆红枣粥
8、红枣黑米花生粥
9、茯苓苹果粥
10、润肺：银耳冰糖炖雪梨、冰糖雪梨银耳羹、红薯雪梨糖水、黑豆雪梨汤
11、滋阴补肾山药：山药红枣小米粥、花生山药小米粥、红枣山药银耳汤、苹果山药银耳羹、陈皮山药粥、山药排骨玉米汤、
12、滋阴补肾银耳：桃胶银耳雪燕羹、红糖银耳甜汤、银耳莲子红枣羹、银耳薏米山芋汤、红枣山药银耳汤、
13、冬季喝，助消化南瓜：蒸南瓜、南瓜粥、南瓜红枣莲子羹、南瓜银耳糖水、
14、冬季喝，助消化胡萝卜：玉米胡萝卜排骨汤、银耳胡萝卜山药汤、胡萝卜大骨汤
15、红薯：红薯雪梨糖水、红薯大米粥、红薯银耳浆、姜枣红糖水
二、早餐-午餐小炒：
1、羊肉：葱爆羊肉、
2.、鸡肉：宫保鸡丁、可乐鸡翅、香菇焖鸡、蘑菇炒鸡丁
3、牛肉：番茄土豆牛肉汤、酸汤肥牛、黑胡椒牛柳
4、鸡胸肉西蓝花
5、猪肉：豆角炒肉片、木须肉、扁豆肉丝、扁豆烧肉、
6、蘑菇炒青菜、蒜蓉油麦菜、辣椒丝炒通心菜
7、酸辣土豆丝、糖醋土豆片
8、干煸豆角
9、手撕包菜
10、鸡蛋：*瓜木耳炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、
12、鱼香白菜木耳、醋溜白菜、
16、润肺菠菜：凉拌菠菜、菠菜拌粉丝、果仁菠菜、清炒菠菜
17、润肺海带丝：爽口海带丝、凉拌海带丝、土豆丝拌海带、海带生菜炖土豆粉、椒香海带丝、海带南瓜汤
18、家常炒猪肝、爆炒肝尖、
19、滋阴养肾鸭肉：啤酒鸭、小炒鸭肉、香酥鸭
20、助消化，扁豆：蒜蓉扁豆、扁豆肉丝、扁豆烧肉、红椒扁豆丝
21、鱼香肉丝：胡萝卜、木耳、肉丝、*瓜
三、早餐面条：
1、家常阳春面、清汤面、热汤面、酸汤面、一碗鸡蛋面、养胃汤面、家常小面、骨汤面、菌汤面、
2、西红柿鸡蛋面、鸡蛋炸酱面、
3、菠菜香菇肉片面
4、香菇鸡丝面、香菇鸡肉焖面、大盘鸡拌面、
5、番茄土豆疙瘩汤
6、*磊老师葱油拌面、酸辣葱油拌面、芝麻酱拌面、香菇肉酱拌面、鸡丝凉面、四川凉面、葱爆面汪涵、耗油拌面、双椒鸡捞面、尖椒肉丝拌面、家常肉末拌面、川味凉面、
7、红烧牛肉面、番茄肥牛面、酸汤肥牛面、
8、豆角焖面、猪肉末捞面、地道老北京扁豆焖面、荷包蛋焖面、土豆焖面、山西焖面、豆角蒸面、
9、方便面、方便炒面、
10、炸酱面、青椒鸡蛋炸酱面、香菇肉酱面、
11、炒面、新疆炒面、广东炒面、孜然牛肉炒拉条、火腿炒面、
12、羊肉炝锅烩面、
13、打卤面、臊子面、关中臊子面、
14、肉丝面、
15、油泼面、大同刀削面
16、龙华素面、
17、豆芽面、、
18、饸烙面、
四、早餐-午餐米粉的做法：
1、小锅米线
2、酸辣米粉
3、炒米粉、江西炒米粉、新疆炒米粉、闽南炒米粉、大排档炒米粉、
4、清汤米粉、青菜米粉、蘸水米线、
5、番茄肥牛米粉
6、鸡蛋火腿米粉
7、江西米粉、湖南米粉、云南小锅米线、南宁老友粉、快手红油肉酱米粉、贵州米粉、老昆明豆花米线
8、瘦肉汤米粉
9、越南牛肉米粉、常德牛肉粉、番茄牛腩米线、酸辣牛肉米线、酸辣红米线、香辣酸汤肥牛米线、牛肉米线、
10、仙姑番茄米粉
11、南昌拌粉、柳州拌米粉、鸡蛋炒米粉、酱拌米粉、、牛肉炒粉、、什锦炒米粉、
12、荷包蛋砂锅米线
13、肉酱蒸米粉、
14、香菇鸡丁米线、鸡汤米线、文山麻辣鸡米线、
15、晋宁烧辣子米线
16、路南卤肉米线
17、云南过桥米线、云南小锅米线、云南罐罐米线、云南凉米线、云南豆花米线、云南弥勒的卤鸡米线、云南炒米线、云南猪脚米线、云南卤米线、云南的砂锅米线、云南牛肉鸡肉羊肉米线、云安娜德宏阿昌族的过手米线、云南保山的稀豆粉米线、云南肠旺米线、云南焖肉米线、
18、麻辣拌火锅粉
19、麻辣烫
五、早餐或午餐或晚餐汤：
1、白萝卜润肺：白萝卜羊肉汤、白萝卜炖牛肉、白萝卜炖鲫鱼、白萝卜拌彩椒、酸辣白萝卜、萝卜排骨汤、
2、牛肉汤：西红柿炖牛肉、韩式辣牛肉汤、日式土豆牛肉汤、西红柿土豆牛肉汤、番茄牛肉汤、牛肉蒸土豆、番茄牛腩汤、番茄土豆牛腩汤、*氏牛肉汤、五香牛肉汤、
3、莲藕猪肉汤：莲藕排骨汤、胡萝卜莲藕排骨汤、
4、猪肉汤：菠菜猪肝汤、罗宋汤、猪骨炖玉米汤、玉米排骨西红柿汤、菇骨汤、玉米冬菇排骨汤、南瓜红枣排骨汤、冬瓜肉丸汤、客家清炖猪肉汤、木耳土豆排骨汤、木耳肉丝蛋汤、美颜益肤猪心汤、
5、鸡汤：番茄洋葱鸡肉汤、冬菇鸡丝羹、
6、鸭汤：清炖老鸭汤、萝卜老鸭汤、
7、素汤：冬瓜金针菇汤、冬瓜薏米汤、五彩酸辣汤、番茄蔬菜豆腐汤、番茄土豆汤、番茄蛋花汤香菇蛋花汤、菌菇汤、菌菇菠菜汤、紫菜蛋花汤、南瓜菌菇汤、瘦身法国蔬菜汤、意大利杂菜汤、什锦豆腐汤、微增豆腐蔬菜汤、豆腐汤、蛋皮豆腐汤、海带豆腐汤、
8、羊肉汤：当归羊肉汤、
9、鱼汤：枸杞鱼片汤、鲫鱼红豆汤、黑豆鲫鱼汤、豆腐鱼片生菜汤、
10、补血养颜汤、黑白美容汤、祛寒暖肚酸辣汤、清体蔬菜汤、双色补血汤、祛湿美白冬瓜汤、明目润肤猪肝汤、薏仁决明美白汤、美颜益肤猪心汤、
11、河南小吃胡辣汤、法国洋葱汤、五彩酸辣汤、日式洋葱味增汤、
湖畔伊人