大榕树幼儿园温馨提醒您：
冬天容易干燥，尤其是北方用上暖气后屋里更干，雾霾现象严重且常见，好多人就容易肺部不舒服，脾肺是母子关系，脾肺同补，是中医常说的“培土生金”，要注意补理肺胃，要多饮水，适宜的食材主要有苹果、梨、荸荠、柚子、山药、核桃、大枣、萝卜、白菜、银耳、莲菜、土豆、红薯、玉米、南瓜等。冬令适当进补，可以为来年打好基础。但如果进补不当或过度，加上冬季人体阳气潜藏，能量消耗减少，也容易导致内生积热。张仲景在《伤寒论》中提出：“十一月之时，阳气在里，胃中烦热”，这恰好道出了民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的深意。萝卜生者味辛、甘，性凉；熟者味甘，性平，归脾、胃经。生吃萝卜或榨汁饮用清新爽口，能清热生津防燥，适合肺燥咳嗽、咽干口渴、大便燥结之人；炖熟的萝卜软烂美味，能下气消谷、化痰消导，适合脾胃不和、气胀食滞、痰多不畅之人。
大榕树幼儿园01月19日美食站
美食站
早餐：状元粥、切片馍、手撕包菜、番茄炒瓜片、卤鹌鹑蛋
早点：苹果、火龙果
午餐：葡萄干米饭、*焖鸡块、耗油有机花菜、清炒*心菜、银耳莲子羹
午点：蒙牛酸牛奶
晚餐：枸杞大米粥、葱油卷、小炒杏鲍菇
美食
?END
新乡市大榕树幼儿园
天鹅园