第二十一周食谱
week21
星期一Monday
1月18日▎Jan.18th
早餐--Breakfast提子土司
金针菇肉末排骨面
水果餐--Fruit
哈密瓜
火龙果
午餐--Lunch
香菇云耳滑鸡
土豆洋葱焖肉
蒜蓉娃娃菜
海带*豆大骨汤
午点--AfternoonSnack
番薯小米粥
星期二Tuesday
1月19日▎Jan.19th
早餐--Breakfast豆浆
三丝炒濑粉
水果餐--Fruit
苹果
香蕉
午餐--Lunch
青瓜玉米炒肉粒
双菇炒肉末
手撕包菜
红萝卜玉米大骨汤
午点--AfternoonSnack
西红柿鸡蛋汤米粉
星期三Wednesday
1月20日▎Jan.20th
早餐--Breakfast奶香馒头
鸡汤米线
水果餐--Fruit
芭乐
蜜桔
午餐--Lunch
蚂蚁上树
西兰花胡萝卜炒肉丝
白灼菜心
金针菇*豆大骨汤
午点--AfternoonSnack
香菇肉末汤米粉
星期四Thursday
1月21日▎Jan.21th
早餐--Breakfast豆浆
生菜肉末蒸陈村粉
水果餐--Fruit
圣女果
哈密瓜
午餐--Lunch
冬瓜焖肉末
*豆香芋焖鸡边
上海青
霸王花猪骨汤
午点--AfternoonSnack
红豆粥
星期五Friday
1月22日▎Jan.22th
早餐--Breakfast紫薯包
云吞面
水果餐--Fruit
香蕉
橙子
午餐--Lunch
番茄炒蛋
腐竹焖肉
耗油生菜
虫草枸杞红枣鸡汤
午点--AfternoonSnack
什锦汤米粉
END
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