美好“食”光
QIYUANHEALTHDELICIOUS
本周食谱回顾1月18日-1月22日THISWEEK星期一MONDAY
学生奶、翡翠蒸蛋鸡蛋、松松小贝、橙皮蛋卷
香蕉、糖心苹果
金银米饭、私房红烧肉、肉末藕丁、素炒飘儿白、菠菜肉丸汤
西米露、香酥核桃
燕麦米饭、芙蓉鸡片、西施豆腐、清炒土豆丝、竹荪蛋片汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期二TUESDAY
学生奶、红枣小馒头、酱香鸡蛋
哈密瓜、香橙
红豆米饭、糖醋鱼、大椒洋葱炒肉、清炒笋尖、棒骨冬瓜汤
水果银耳羹、葡萄干
老北京炸酱面、酱香兔肉
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期三WEDNESDAY
腊八粥、葱香牛肉包、青瓜炒鸡蛋
红心柚、提子
南瓜米饭、陈皮烧鸭、韭*炒肉、*金玉米粒、棒骨生菜汤
学生奶、鲜玉米棒
黑米米饭、什锦丸子、豆干肉丝、素炒萝卜丝、杂菇素菜汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期四THURSDAY
学生奶、千层豆沙饼、水煮蛋
皇冠梨、红富士苹果
藕香糯米排骨、彩色肉片、鸡汁枸杞娃娃菜、番茄鸡蛋汤
冰糖雪梨羹
水晶蒸饺、蒸红薯、棒骨玉米汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期五FRIDAY
枸杞糯米粥、碧绿香菇包、酱香鹌鹑蛋
砂糖橘、猕猴桃
红薯米饭、雪豆炖猪蹄、鲜蘑肉片、白灼西兰花
学生奶、五香猪肝
台湾卤肉饭、芹菜炒肉、芙蓉鲜蔬汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
下周营养食谱
1月25日-1月29日NEXTWEEK
星期一MONDAY
学生奶、卤鸡蛋、葡萄吐司、火烧贝
砂糖桔、红心柚
紫米米饭、酱汁鸡丁、糖醋里脊、素炒青菜、棒骨玉米汤
山楂金桔柠檬水、南瓜饼
金银米饭、红烧肘子、醋溜木须肉、上汤娃娃菜、银芽肉丝汤
星期二TUESDAY
山药紫薯粥、玉米窝窝头、小葱炒鸡蛋
雪梨、太空小番茄
燕麦米饭、青笋烧兔、豆干肉丝、香菇西兰花、冬瓜棒骨汤
学生奶、酱香猪肝
时蔬烩面、樱桃红烧肉、紫菜蛋花汤
星期三WEDNESDAY
学生奶、鲜肉烧麦、臊子鸡蛋羹
皇帝蕉、红富士苹果
高粱米饭、三色鱼丸、口蘑肉丝、手撕包菜、碧绿鸭血汤
红糖番茄姜水、芝麻薄饼
小米米饭、南瓜粉蒸肉、双椒肉丝、番茄炒蛋、棒骨莲藕汤
星期四THURSDAY
南瓜小米红枣粥、芹菜牛肉包、白汁鹌鹑蛋
哈密瓜、柳橙
糙米米饭、黑椒牛肉丝、花菜焖肉、耗油生菜、带丝浓汤
学生奶、混合坚果
意大利牛肉芝士面、酱爆基围虾、糖醋排骨、紫薯饼、五彩蛋挞、白灼西兰花、浓香罗宋汤
星期五FRIDAY
学生奶、五谷肉末蒸饺、酱香蛋
红提、火龙果
红米米饭、酱爆鸭肉、烩三色豆腐、素三鲜、棒骨青菜汤
放假
放假
让教育回归本真让孩子做回真我
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