《一周食谱》遇上“女神节”
代表所有“干饭人”同学
祝愿所有
女神妈妈
节日快乐
生活顺心
……
PS：这个周末还要“龙抬头”哦
3月8日星期一早餐
手擀面、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、椒盐饼、枣泥糖发糕、红薯、蒜蓉青菜、玉米糊糊
水果
砂糖橘
午餐
红烧牛肉、杏鲍菇肉片、肉末豆腐、清炒青萝卜丝、米饭/馒头、小米粥
水果
香梨
晚餐
红烧鸡块、西芹粉皮炒肉、青瓜炒蛋、三鲜冬瓜、米饭/馒头、黑米粥
晚间餐
小面包
3月9日星期二早餐
炒河粉、鸡蛋鹌鹑蛋、黑米枣卷、汤圆包、蜜薯、醋溜白菜、小米粥
水果
香蕉
午餐
炒羊肉、千张肉片、肉末小瓜、清炒胡萝卜丝、米饭/馒头、白粥
水果
苹果
晚餐
红烧鸡边腿、腐竹木耳炒肉、风味小食、油淋菠菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
晚间餐
红枣蛋糕
3月10日星期三早餐
酸汤面、水煮蛋/鹌鹑蛋、葱花鸡蛋卷、吐司片、老南瓜、蒜蓉青菜、黑米粥
水果
柑橘
午餐
辣子鸡块、东昌老豆腐、萝卜烧粉条、手撕包菜、米饭/馒头、花生红枣粥
水果
香梨
晚餐
山药炖鸡、千叶豆腐炒肉、鱼香肉丝、素烧冬瓜、米饭/馒头、红枣粥
晚间餐
奶香棒棒馍
3月11日星期四早餐
时蔬炒面、鸡蛋/鹌鹑蛋、红豆饼、烤蛋挞、蜜汁山药、蒜蓉菠菜、玉米糊糊
水果
苹果
午餐
烧牛肉、三色藕丁、西红柿炒蛋、醋溜娃娃菜、米饭/馒头、黑米粥
水果
橘子
晚餐
红烧鸡块、花菜肉片、风味烩菜、醋溜白菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤
晚间餐
奶香烤饼
3月12日星期五早餐
焖饼丝、鸡蛋/鹌鹑蛋、三丝菜条、翡翠蛋糕、紫薯、手撕包菜、大米粥
水果
砂糖橘
午餐
红烧牛肉、土豆肉片、洋葱炒肉、蒜蓉青菜、米饭/馒头、小米粥
水果
苹果
晚餐
红烧羊排、白菜油豆腐炖肉、青瓜炒蛋、蒜蓉娃娃菜、米饭/馒头、胡辣汤
晚间餐
可可纸杯
3月13日星期六早餐
蛋炒饭、鸡蛋/鹌鹑蛋、素包、小面包、盐水花生、醋溜白菜、黑米粥
水果
香梨
午餐
炒羊肉、青笋木耳腐竹炒肉、西红柿炒蛋、蒜蓉油菜、米饭/馒头、疙瘩汤
水果
香梨
晚餐
干煸鸡块、盐煎肉、萝卜肉末烧粉条、炝炒包菜、米饭/馒头、红薯大米粥
晚间餐
原味考排
3月14日星期日早餐
手擀面、煮鸡蛋/鹌鹑蛋、椒盐饼、枣泥糖发糕、红薯、蒜蓉青菜、玉米糊糊
水果
砂糖橘
午餐
红烧牛肉、杏鲍菇肉片、肉末豆腐、清炒青萝卜丝、米饭/馒头、小米粥
水果
香梨
晚餐
红烧鸡块、西芹粉皮炒肉、青瓜炒蛋、三鲜冬瓜、米饭/馒头、黑米粥
晚间餐
小面包
END图片
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