每周食谱
合理膳食
渭南培文餐前感恩
一粥一饭，当思来之不易
蔬果米面，恒念物力维艰
自奉必须简约，宴客切勿流连
对饮食，勿捡择，食适可，勿过则
若衣服，若饮食，不如人，勿生戚
或饮食，或坐走，长者先，幼者后
饮食约而精，园蔬愈珍馐
盘中有剩饭，路上有饥人
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩师长辛勤教诲
感恩同学关心帮助
感恩学校一草一木
为了孩子们更好地成长和学习，餐厅在晚间为同学们供应夜宵。
/周日（Sunday）——2月28日/
晚餐：大盘鸡、千叶豆腐炒肉、西葫芦炒培根、蒜蓉菠菜、馒头/米饭、紫菜蛋花汤、蜂蜜面包（间点）
（夜宵：烤红薯、酸奶）
/周一（Monday）——3月1日/
早餐
鸡蛋煎饼
水煮花生
葱花卷
鸡蛋
酸辣土豆丝
油淋上海青
八宝粥
核桃牛奶
午餐
梅菜扣肉
平菇炒肉
西红柿炒蛋
蒜蓉大白菜
青菜豆腐面
米饭
西湖牛肉羹
时令水果
晚餐
水煮肉片
木耳炒肉
莲菜肉丝
清炒油麦菜
馒头
米饭
小米南瓜粥
火腿面包
（夜宵：纯牛奶、鸡蛋）
/周二（Tuesday）——3月2日/
早餐
麻辣豆腐包
蒸红薯
千层饼
卤蛋
炝拌三丝
炝炒菠菜
红薯白米粥
麦香牛奶
午餐（鸡腿）
滑酥肉
土豆丝炒肉
肉沫烧豆腐
蒜蓉上海青
炸酱面
米饭
三鲜汤
时令水果
晚餐
酱卤鸭
鱼香肉丝
蚂蚁上树
手撕包菜
馒头
米饭
红枣银耳汤
纸杯蛋糕
（夜宵：鸡蛋、原味面包）
/周三（Wednesday）——3月3日/
早餐
豆沙包
蒸南瓜
双色花卷
蒸鸡蛋羹
家常西葫芦
蒜蓉油麦菜
玉米粥
核桃牛奶
午餐
坛香肉
茄子酱烧肉
芹菜肉丝
麻辣豆腐
酸辣米线
米饭
山药排骨汤
时令水果
晚餐
糖醋里脊
蒜苗炒鸡蛋
凉粉烧肉
上海青
馒头
米饭
粟米羹
脆皮面包
（夜宵：纯牛奶、鸡蛋）
/周四（Thursday）——3月4日/
早餐
酱香饼
水煮花生
玉米发糕
鹌鹑蛋
炝拌萝卜丝
炝炒大白菜
燕麦粥
麦香牛奶
午餐（鸡腿）
八宝辣子
粉条肉丝
西葫芦烧虾米
炝拌三丝
刀切面
米饭
菌汤
时令水果
晚餐
烩菜
玉米鸡丁
土豆丝炒肉
耗油包菜
馒头
米饭
西红柿鸡蛋汤
海绵蛋糕
（夜宵：麻辣鲜花卷、烤肠）
/周五（Friday）——3月5日/
早餐
香辣茄子包
蒸红薯
酱香花卷
鸡蛋
酸辣藕条
油淋上海青
黑米粥
核桃牛奶
午餐
孜然香牛肉
肉沫鸡蛋羹
鱼香茄子
家常土豆丝
油泼拉条
米饭
萝卜炖鸡汤
时令水果
温馨提示：
菜谱中列出的夜宵，可能会受学校实际考量、市场实际情况等因素的影响而变动。如有变动，以当日实际出品为准，敬请谅解！
为让全校师生吃好放心饭、健康饭、美味饭、满意饭，学校餐厅真正打造家长放心、师生满意的充满爱与美味的餐厅。
整理
刘永田
编辑
孔心田
招生计划
咨询电话
（王老师，