每周食谱
HELLO
春天来了。滴答，一阵清脆的声音
伸伸懒腰，揉揉眼睛，往窗外望去，
外面下起了绵绵细雨
星期一
清明节放假
星期二
早餐
狗不理小包子
香甜牛奶
午餐
番茄鸡蛋汤
*金米饭
鱼香肉丝
酸溜包菜
午点
酸奶
饼干
春光无限好星期三
早餐
蒸红薯
青菜肉丝面
午餐
葡萄干米饭
芸豆粉丝鸡汤
炒三丝
翡翠鱼丸
午点
蜂蜜水
皇冠面包
星期四
早餐
牛奶
什锦炒饭
午餐
冬瓜肉丝汤
茄汁双花
肉末鸡蛋羹
红枣米饭
午点
牛奶
饼干
春光无限好星期五
早餐
鲜肉饺子
午餐
玉米炒*瓜丁
红枣米饭
萝卜牛肉汤
香菇炒肉
午点
苹果
编辑：刘芮
审核：向菲、易慧思
这是一个有温度的相遇就是缘分，你点开了我的文章，小编感到万分荣幸，感谢各位朋友。既然看到了我的文章，就说明我们还是有缘，希望大家可以帮我点点左上角的蓝色字体，小编给大家鞠躬了！
首先，卷心菜的营养价值
介绍一种食材的必然离不开介绍它所含有的成分，也就是它的营养价值的体现。而卷心菜，它所主要富含的就是维生素C、维生素B、叶酸、微量元素K以及膳食纤维等，当然，它的组成当中也还有其他的营养物质，只不过含量非常的低。
其次卷心菜中丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育，防止骨质疏松的主要营养物质，所以常食卷心菜有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。
另外卷心菜中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合，新鲜菜汁对胃病有治疗作用。常吃帮助消化胃口好！
包菜炒西红柿
材料：包菜克，西红柿克。做法：先用开水稍烫，将西红柿去皮切块;包菜洗净切块;油热后,放葱花煸香，加包菜炒至七成熟,投入西红柿略炒,再加入精盐。酱油烧至入味，点入味精拌匀即成。
功效：此菜酸甘开胃，色彩鲜艳，具有益气生津的功效,适用于身体疲乏、心烦口渴、不思饮食者食用。常人食之，能防病抗病、健壮身体。
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