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麻香包菜腐皮
材料：包菜豆腐皮芝麻酱生抽盐
做法
把豆皮用温水泡软，洗净，切丝；包菜洗净切丝。
2.锅内倒入少许油放入包菜翻炒几下，再放入豆皮和芝麻酱、盐、生抽翻炒一分钟后出锅，装盘。
三鲜腐竹
材料：腐竹、鲜虾、皮蛋、培根、芹菜、葱姜蒜等。
做法：
1、准备材料，腐竹提前水里浸泡好。
2、虾仁剥壳、腐竹、芹菜切成段、培根切丝、皮蛋切粒。
3、起油锅放葱蒜爆香，放入芹菜和培根丝先炒，再加入腐竹一起炒。
4、加点料酒加小碗水，加入皮蛋，调入适量盐，加锅盖煮两分钟。
5、加入虾仁煮开，最后调入一点鸡精和胡椒粉即可。
剁椒蒸鸡块
主料：鸡腿2个
辅料：料酒(适量)生抽(适量)剁椒(适量)胡椒粉(适量)橄榄油(适量)香菜(少许)姜(适量)
做法：1.鸡腿去骨切块，焯水2.姜切末，鸡块用姜末、料酒、生抽、橄榄油和胡椒粉腌10分钟3.腌好的鸡块放盘中，上面铺剁椒4.放蒸锅中蒸15分钟，出锅时用葱花或香菜末装饰一下即可。
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周一
中餐：虎皮蛋鸭翅根、酸辣鸡杂、白萝卜回锅肉、平菇炒蛋、酸辣豆芽、毛白菜/花卷、泡萝卜、米酒汤圆、水果/酸奶；烤鸭饭+青菜+咸鸭蛋晚餐：花生烧鸭块、甜椒回锅肉、什锦蒸蛋、青椒豆油皮、酸辣土豆丝、小白菜/花卷、紫菜蛋汤、水果/酸奶夜宵：香辣翅根、胡萝卜牛腩、西芹干子肉丝、有机花菜、毛白菜、红烧南瓜、萝卜鸡汤、水果/酸奶副食：方便面+法式小面包+火腿肠周二
中餐：土豆粉蒸肉、红烧武昌鱼、干锅藕片、杂酱虎皮蛋、油渣大白菜、花卷/呛炒*瓜、酸豆角、银耳汤、水果/酸奶晚餐：回锅鸭脯、干锅鸡块、家常豆腐、鱼香肉丝、油渣包菜、花卷/白菜苔、冬瓜鸡汤、水果/酸奶夜宵：干煸鱼块、鹌鹑蛋烧肉、干锅素鸡、虎皮青椒、毛白菜、油渣包菜、紫菜蛋汤、水果/酸奶副食：方便面+法式小面包+火腿肠周三
中餐：泡菜糍粑鱼、西红柿蛋饺、泡菜苕粉肉丝、肉沫豆腐、油渣包菜、花卷/小白菜、五仁酱丁、平菇蛋汤、水果/酸奶；牛肉炒粉晚餐：孜然鸭翅根、海带烧排骨、蒸鸡蛋、青椒肉丝、花卷/红烧冬瓜、毛白菜、萝卜肉圆汤、水果/酸奶夜宵：虎皮蛋鸡翅根、红烧鱼块、豆角肉丝、青椒蓑衣干子、毛白菜、酸辣土豆丝、米酒汤圆、水果/酸奶副食：方便面+法式小面包+火腿肠周四
中餐：香辣剥皮鱼、香辣鸭块、西红柿鸡蛋、千页豆腐烧肉、小白菜、花卷/酸辣豆芽、红油雪菜、冬瓜圆子汤、水果/酸奶晚餐：花生焖蹄花、雪菜扣肉、青椒蓑衣干子、木耳肉片、蒜蓉菠菜、花卷/油渣包菜、米酒汤圆、水果/酸奶夜宵：卤水棒棒腿、粉蒸肉、家常豆腐、土芹胡萝卜炒蛋、白菜苔、酸辣豆芽、紫菜蛋汤、水果/酸奶副食：方便面+纯牛奶周五
中餐：土豆牛腩、剁椒蒸鱼、干锅花菜、什锦蒸蛋、油渣包菜/花卷、白菜苔、酸豆角、萝卜圆子汤、水果/酸奶；牛肉炒面晚餐：萝卜烧排骨、香酥鸡排、青椒榨菜肉丝、豆角茄子、花卷/酸辣海带丝、油渣小白菜、银耳汤、水果/酸奶夜宵：糍粑鱼块、鹌鹑蛋烧鸭、玉米火腿、毛血旺、豆泡大白菜、蒜蓉毛白菜、萝卜鸡汤、水果/酸奶副食：方便面+纯牛奶周六
中餐：芋头烧肉、青椒鸭脯肉、鱼香肉丝、雪菜青豆鸡蛋、清炒小白菜、酸辣土豆丝、泡萝卜、米酒汤圆、水果/酸奶晚餐：干豆角扣肉、红烧鱼块、土豆肉片、双色花菜、豆泡大白菜、白菜苔、西红柿蛋汤、水果/酸奶夜宵：西芹烤鸭、土豆烧排骨、豆角肉丝、千页豆腐烧肉、毛白菜、呛炒*瓜、萝卜鸡汤、水果/酸奶副食：方便面+纯牛奶周日
中餐：豆瓣鲫鱼、虎皮蛋翅根、鱼豆腐烧萝卜、泡菜苕粉肉丝、红烧冬瓜、小白菜、泡萝卜、红豆汤、水果/酸奶晚餐：刁子鱼、海带结烧肉、平菇炒蛋、白萝卜回锅肉、白菜苔、酸辣豆芽、米酒汤圆、水果/酸奶夜宵：酸菜鱼片、香辣翅根、什锦蒸蛋、土豆肉片、酸辣豆芽、手撕包菜、紫菜蛋汤、水果/酸奶副食：方便面+早餐奶预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇