高新区外国语学校
一周食谱
营养搭配绿色健康3月8日周一
早餐：炒粉、面条
中餐：芹菜炒牛肉、韭菜炒蛋、豆腐、金针菇蛋汤
晚餐：鸡米花、辣椒炒肉、*芽白、西红柿蛋汤
水果：沃柑
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
3月9日周二
早餐：包子、面包、豆浆
中餐：土豆烧鸡块、粉丝包菜、绿豆芽、银耳汤
晚餐：大蒜炒香肠、豆干炒肉、菜心、紫菜蛋花汤
水果：香蕉
点心：蛋糕
图片仅供参考，以实物为准
1月10日周三
早餐：油条、发糕、豆浆
中餐：红椒炒鸭、*瓜火腿、豆腐、金针菇肉汤
晚餐：火腿切片、洋葱炒蛋、生菜、豆腐青菜汤
水果：青枣
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
1月11日周四
早餐：汤粉、面条
中餐：红椒菜梗炒牛肚、西红柿炒蛋、菜心、紫菜蛋花汤
晚餐：卤鸡腿、腐竹炒肉、红萝卜、西红柿蛋汤
水果：苹果
点心：豆沙面包
图片仅供参考，以实物为准
3月12日周五
早餐：烧麦、肉包、豆浆
中餐：鸡排、花菜炒肉、海带丝、豆腐青菜汤
水果：砂糖橘
图片仅供参考，以实物为准
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