春季饮食小常识
春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给幼儿充足的钙。幼儿每天适宜的供给量是每日不少于毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮等。再就是奶制品类，奶制品不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时，幼儿应减少糖、巧克力的摄入，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
《星期一》
早餐:淮山瘦肉粥+鸡蛋+花卷
水果:香蕉
午餐:红枣枸杞蒸鸡+鱼香肉丝+耗油生菜+米饭+虫草花鸡汤
午点:芋头糖水+烧麦+纯牛奶
《星期二》
早餐:西红柿鸡蛋拌面+蒸饺+菌菇汤
水果:梨
午餐:腐竹焖鸭+西葫芦炒肉丝+清炒菜心+红薯米饭+玉米胡萝卜排骨汤
午点:红豆糖水+椰蓉餐包+酸奶
《星期三》
早餐:原味豆浆+烧麦+蔬菜包
水果:香瓜
午餐:红烧鱼柳+干锅肉丝千叶豆腐+蒜香奶白菜+米饭+*豆骨头汤
午点:红枣糯米糖水+巧克力蛋糕+纯牛奶
《星期四》
早餐:馄饨青菜汤+小馒头+鸡蛋
水果:橘子
午餐：土豆烧牛腩+西红柿炒鸡蛋+香菇大白菜+玉米米饭+海带排骨汤
午点:八宝粥+原味曲奇+纯牛奶
《星期五》
早餐:牛肉鸡蛋粥+豆沙包+鹌鹑蛋
水果:青枣
午餐:红烧狮子头+豉汁南瓜肉片+粉丝京包菜+米饭+冬瓜老鸭汤
午点:香芋西米露+芝麻餐包+酸奶
《本周美食推荐》
推荐美食：红枣糯米糖水
推荐理由：红枣糯米糖水营养丰富。大枣富含蛋白质、脂肪、糖分、有机酸、维他命A、维他命C、微量钙、多种氨基酸等营养成分,具有健脾益胃、助消化的功效。糯米粉富含维生素B,能暖脾胃,补中益气,对腹胀有一定的缓解作用。
《下周食谱》
编辑：周蕾
排版：周蕾
审核：云永芳
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