舌尖上的培文
在培文学校
餐桌边的一蔬一饭
舌尖上的一饮一啄
每一道精致的菜品里
都揉进了家的味道
本周校园食谱
由我们津津有味地一一道来
本期食物推荐——莲藕
莲藕属木兰亚纲，山龙眼目。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
4月5日周一
早餐
牛奶馒、扬州炒饭
水煮蛋、花生燕麦粥
缸豆榨菜肉丝
午餐
小鸡炖蘑菇、虾仁翡翠
肉沫芋艿、香菇青菜
米饭、西红柿蛋汤
晚餐
小排烧海带结、鱼香肉丝
干锅花菜、油泡大白菜
米饭、小鸡蘑菇汤
间点
原味杯酸奶、牛奶枣、肉松蛋糕
4月6日周二
早餐
萝卜包子、水饺
茶叶鸡蛋、南瓜小米粥
酸辣土豆丝
午餐
红烧肉、山药木耳肉片
干锅土豆片、油麦菜
米饭、冬瓜虾皮汤
晚餐
红烧鱼块、平菇肉片
豆瓣烧茄子、手撕包菜
米饭、榨菜肉丝汤
间点
涌优学生奶、香蕉、黑森林蛋糕
4月7日周三
早餐
糖包、麻球、卤蛋
杂粮豆浆、蒜苗香干
午餐
家乡肉圆、蒜苔炒鱿鱼
千叶豆腐、芥菜虾皮
米饭、排骨山药汤
晚餐
香酥唐扬块、三鲜冬瓜
家常豆腐、青菜
米饭、豆面碎汤
间点
涌优学生奶、橙子、桃酥
4月8日周四
早餐
杏仁蛋糕、蒸饺
煎蛋、红薯粥、银牙韭菜
午餐
大排面
晚餐
卤鸭腿、薯条
毛豆烧肉、大白菜炒皮肚
米饭、平菇肉丝汤
间点
原味杯酸奶、苹果/香蕉、蛋挞
4月9日周五
早餐
肉包、炒面
茶叶蛋、豆浆
油泡大白菜
午餐
红烧大虾、回锅肉
干锅土豆片、手撕包菜
米饭、乌鸡枸杞汤
晚餐
酸菜鱼、尖椒炒蛋
肉沫茄子、油麦菜
米饭、海带鸡架汤
间点
涌优学生奶、香蕉
4月10日周六
早餐
馒头、小混沌、卤蛋
青菜瘦肉粥、榨菜肉丝
午餐
炸酱面
晚餐
卤肉、肉丝炒缸豆
丝瓜炒蛋、香菇青菜
米饭、鱼头豆腐汤
4月11日周日
早餐
馒头、水饺、水煮蛋
稀饭、手撕包菜
午餐
小排面
晚餐
红烧小排、香辣藕片
肉沫豆腐、小青菜
米饭、早瓜粉丝汤
间点
奶*包
排版：胡丽惠
审核：文浩
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