为白癜风患者健康保驾护航 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150227/4582273.html大家上午好呀周末过的好吗新的一周继续减肥啦今天给大家分享快手又营养的包菜大虾炒荞麦面低脂美味好吃到飞起感谢作者别自问自答好吗好的授权1??虾仁洗净去虾线料酒和盐腌制蔬菜切丝，鸡蛋打散2??沸水煮面，五分钟（熟透）捞起过凉水备用3??万能低脂调味汁：一勺生抽一勺蚝油一勺辣椒酱适量白胡椒适量盐喜欢香菜/香芹/香葱的可适量加入4??鸡蛋炒碎虾仁炒至金*盛起蔬菜炒软后立即加入鸡蛋、虾仁、荞麦面和调味料炒匀即可出锅面煮好后记得放入冷水中过2-3遍更劲道哦这里用的是荞麦面也可以用粉丝、鸡蛋面、意面等吃不胖又管饱的秘诀！肉类和蔬菜放多多碳水类的面少放一点记住了哦-End-如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上一份惊喜哦！你还会喜欢：五分钟搞定低卡胡辣汤，超级无敌好喝，吃撑才大卡！为宿舍*而生的折叠饭团！低卡！无油！0难度！无油鸡肉茄盒，外脆里嫩，好看又好吃！香辣牛肉粉丝煲，0碳水！热量可以忽略不计，减肥期一定要get的美食！七款超模同款燕麦碗合集，快来get吃饱不胖的技能！尹正同款减脂焖菜，3分钟搞定，0难度！快来学~EatingRight
70%营养+30%运动=%健康
帮助你了解食物与身体的奥秘
想知道怎么营养健康又吃不胖