本
周
食
谱
一周食谱大放送
9月26日—9月30日
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
用
爱
呵
护
每
一
餐
中班组
星
期
日
早点
鲜奶、酸奶樱桃卷
午餐
主食/小米饭
肉蛋/宫保鸡丁
蔬菜/蒜香小南瓜
汤类/白菜豆腐汤
午点
马奶葡萄、香蕉
晚餐
主食/菌香肉绍面
肉蛋/五香鸡肝
星
期
一
早点
鲜奶、云朵蛋糕（自制）
午餐
主食/高粱米饭
肉蛋/红烧狮子头
蔬菜/金钩娃娃菜
汤类/紫菜蛋花汤
午点
红富士苹果、千禧果
晚餐
主食/粗粮肉沫焖饭
蔬菜/爽口*瓜
汤类/萝卜滑肉汤
星
期
二
早点
鲜奶、华夫饼
午餐
主食/双色米饭
鱼类/手工鱼丸
肉蛋/手撕糖醋包菜
汤类/小白菜汤
午点
哈密瓜、红心蜜柚
晚餐
主食/意大利肉酱面
汤类/南瓜浓汤
星
期
三
早点
鲜奶、果脯发糕（自制）
午餐
主食/红豆饭
肉蛋/甜椒茭白肉丝
蔬菜/丝瓜炒蛋
汤类/菠菜虾皮汤
午点
皇冠梨、蜜桔
晚餐
汤类/鸭丝豆汤饭
主食/葱香肉沫卷
星
期
四
早点
鲜奶、香甜红薯
午餐
主食/金银饭
虾类/京酱肉丝
豆类/熊掌豆腐
汤类/棒骨蔬菜汤
午点
皇帝蕉、火龙果
晚餐
主食/米饭
肉蛋/酱烧冬瓜肉圆
汤类/鲜菇滑肉汤
小班组
星
期
日
早点
鲜奶、酸奶樱桃卷
午餐
主食/小米饭
肉蛋/鸡丝煲饭
蔬菜/蒜香小南瓜
汤类/白菜豆腐汤
午点
马奶葡萄、香蕉
晚餐
主食/菌香肉绍面
蔬菜/五香鸡肝
星
期
一
早点
鲜奶、云朵蛋糕（自制）
午餐
主食/高粱米饭
肉蛋/红烧狮子头
蔬菜/金钩娃娃菜
汤类/紫菜蛋花汤
午点
红富士苹果、千禧果
晚餐
主食/粗粮肉沫焖饭
肉蛋/爽口*瓜
汤类/萝卜滑肉汤
星
期
二
早点
鲜奶、华夫饼
午餐
主食/双色米饭
鱼类/手工鱼丸
肉蛋/手撕糖醋包菜
汤类/小白菜汤
午点
哈密瓜、红心蜜柚
晚餐
主食/意大利肉酱面
汤类/南瓜浓汤
星
期
三
早点
鲜奶、果脯发糕（自制）
午餐
主食/红豆饭
肉蛋/甜椒茭白肉糜
蔬菜/丝瓜炒蛋
汤类/菠菜虾皮汤
午点
皇冠梨、蜜桔
晚餐
汤类/鸭丝豆汤饭
主食/葱香肉沫卷
星
期
四
早点
鲜奶、香甜红薯
午餐
主食/金银饭
虾类/京酱肉丝
豆类/家常豆腐
汤类/棒骨蔬菜汤
午点
皇帝蕉、火龙果
晚餐
主食/米饭
肉蛋/酱烧冬瓜肉圆
汤类/鲜菇滑肉汤
推荐食谱
山药百合粥
山药是一种药、食两用的原材料，性味比较平和，有健脾益气的功效与作用。百合具有润肺、清肺热、功效，对肺气上逆引起的干咳无痰、久咳、口干舌燥有一定食疗效果。另外，百合对失眠或者情绪不稳定有一定的安神作用。
做法步骤：
1.先把材料准备好，山药洗干净去皮，切小块。
2.米、百合片洗干净后，用水泡一会。
3.锅中倒入开水（划重点），大火煮米。
4.当水开始变少时，火调小放入山药、百合片一起煮，大约20-30分钟，即可。
留
言
板
幼儿园从食材的选购，到清洗，到烹调，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！温馨提示家长您好，如果您的宝宝对本周食物有过敏史请及时向老师或保健医生说明，食品安全永远是我们的首要任务！
用
爱
呵
护
每
一
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