每周营养食谱
菜品新鲜
/种类齐全
营养均衡/
科学配方
11月29日（周一）食谱早点
牛奶
各式饼干自选
午餐
土豆牛肉
包菜回锅肉
玉米排骨汤
午点
蝴蝶酥
火龙果
11月30日（周二）食谱早点
牛奶
各式饼干自选
午餐
虾仁炒蛋
莴笋木耳炒肉片
蘑菇炖鸡汤
午点
鲜肉馄饨
哈密瓜
12月1日（周三）食谱早点
牛奶
各式饼干自选
午餐
糖醋里脊
西蓝花炒胡萝卜
罗宋汤
午点
蜂糕
橙子
12月2日（周四）食谱早点
牛奶
各式饼干自选
午餐
红烧鸡翅
莴笋丝炒蛋皮
榨菜肉丝汤
午点
肉松粥
香蕉
12月3日（周五）食谱早点
牛奶
各式饼干自选
午餐
红烧狮子头
蚝油生菜
山药排骨汤
午点
玉米棒
苹果
健康小贴士
少食零食、甜食，睡前不吃零食，免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。
忌食冷食物，天气转凉，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。
-END-
素材
香花幼儿园萌芽保健室
编辑
李知梅
审核
太仓市高新区镇洋幼教中心香花幼儿园
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇