温州新星学校
学年第一学期第13-14周营养食谱
星期日
11月21日
中鱼油葱
午餐
紫菜蛋汤包菜炒肉
花菜椒盐川香鸡柳
卤五香红烧小排
鲜鸡炒芹菜中鱼油葱
盐水对虾
晚餐
南瓜红枣汤白菜炒肉
烤鸭瘦肉泡
卤三层肉盐水大头虾
芋头清蒸香菇贡丸
香蕉
其他
?课间餐：月休
水果：香蕉
晚间餐：八宝粥?
星期一
11月22日
炒糯米饭
早餐
炒扁面炒糯米饭
方便面白米粥
番薯蒸鸡蛋
油条炒咸菜梗咸鸭蛋
香肠包肉包菜包
豆浆豆沙包馒头
可乐鸡翅
午餐
冬瓜清汤葫芦瓜炒肉
茄子红烧清蒸肉圆
可乐鸡翅包菜丸子
三鲜鱼丸带鱼烧盘菜
草鱼糖醋
晚餐
金针菇蛋汤油冬菜炒肉
炸鸡腿草鱼糖醋
矾山肉燕海带丝炒肉
烤小腊肠
葱花粉干汤
其他
?
课间餐：水果冻
水果：桔子
晚间餐：葱花粉干汤
星期二
11月23日
菜包
早餐
炒味真碗面炒年糕
扁面汤南瓜粥
玉米蒸鸡蛋油条
炒贡菜干炒白萝卜干
香肠包肉包菜包
牛奶豆沙包馒头
牛肉丸
午餐
盘菜清汤排骨炖玉米
绿豆芽炒韭菜鲳鱼油葱
大排红烧麻辣豆腐
手撕鸡牛肉丸
桂圆花生汤
晚餐
桂圆花生汤花菜炒肉
熏鸡炒芹菜排骨泡
清蒸豆泡夹肉咸菜炒五香
爆炒目鱼
鸡蛋仔蛋糕
其他
?课间餐：伊利优酸乳
水果：苹果
晚间餐：鸡蛋仔蛋糕?
星期三
11月24日
豆沙包
早餐
炒粗米面鸡蛋炒饭
手拉面汤绿豆粥
毛芋头蒸鸡蛋
油条笋菜干菜包
花生米香肠包肉包
豆浆豆沙包、馒头
鲫鱼红烧
午餐
排骨萝卜汤西红柿炒蛋
炒虎皮尖椒香菇红烧肉
望里豆泡炒肉卤鸡壳
清蒸腊肠鲫鱼红烧
猪脚炖*豆
晚餐
葫芦瓜清汤包菜炒肉
三层肉泡白切鱼棍
猪脚炖*豆芋头蒸炸
木耳鸽蛋
香梨
其他
课间餐：美家乐蛋糕
水果：香梨
晚间餐：安井桂花汤圆
星期四
11月25日
白糯米饭（肉沫汤）
早餐
炒手拉面白糯米饭（肉沫汤）
粉干汤番薯粥
番薯蒸鸡蛋
油条五香丝菜包
葱花炒鸡蛋香肠包肉包
牛奶豆沙包、馒头
花菜椒盐
午餐
青菜豆腐汤冬瓜红烧
花菜椒盐瘦肉蒸蛋
华阳五香干龙头鱼红烧
卤鸡腿包心鱼圆
带鱼椒盐
晚餐
西红柿蛋汤白菜炒肉
带鱼椒盐鲜鸡炒土豆
拍*瓜烤红肉片
腊肉炒胶笋
安井水饺
其他
课间餐：鸡蛋饼蛋糕
水果：香蕉
晚间餐：安井水饺
星期五
11月26日
葱花炒鸡蛋
早餐
炒粉干肉沫拌面
面条汤红枣粥
花生蒸鸡蛋油条
五香丝菜包肉包
葱花炒鸡蛋香肠包
豆浆豆沙包馒头
剁椒鱼头
午餐
南瓜红枣汤小青菜炒肉
土豆红烧鸡爪卤五香
剁椒鱼头梅菜扣肉
包菜丸子矾山肉羹
油爆田鸡
晚餐
冬瓜清汤油冬菜炒肉
瘦肉泡鱼饼盐水
海带结红烧清蒸蛋饺
油爆田鸡
香蕉
其他
课间餐：一鸣牛奶
水果：桔子
晚间餐：青柠檬蛋糕
星期六
11月27日
咸鸭蛋
早餐
炒扁面炒糯米饭
方便面白米粥
玉米蒸鸡蛋油条
炒咸菜梗咸鸭蛋
香肠包肉包菜包
牛奶豆沙包馒头
腰果玉米青豆
午餐
桂圆花生汤小白菜炒肉
茄子红烧烤鸭
排骨卤五香中鱼油葱
三鲜鱼丸腰果玉米青豆
红烧日本豆腐
晚餐
盘菜清汤花菜炒肉
炸鸡排牛肉炖土豆
鸡肫拌香菜虾干盐水
红烧日本豆腐
苹果
其他
课间餐：蛋*派
水果：苹果
晚间餐：糯米绿豆粥
星期日
11月28日
番薯
早餐
炒味真碗面炒年糕
扁面汤南瓜粥
番薯蒸鸡蛋油条
炒贡菜干炒白萝卜干
香肠包肉包菜包
紫菜汤豆沙包馒头
猪肉盖浇饭
午餐
肉燕汤芋头蒸炸
猪肉盖浇饭炸鸡腿
猪肝爆炒
晚餐
葫芦瓜清汤包菜炒肉
炸鸡米花五香丝炒肉
鱼豆腐盐水烤小腊肠
猪肝爆炒
香梨
其他
?课间餐：泡芙三明治
水果：香梨
晚间餐：八宝粥?
星期一
11月29日
鸡蛋炒饭
早餐
炒粗米面鸡蛋炒饭
手拉面汤绿豆粥
毛芋头蒸鸡蛋
油条笋菜干菜包
花生米香肠包肉包
豆浆豆沙包馒头
清蒸腊肉
午餐
西红柿蛋汤*豆芽炒肉
杏鲍菇炒肉三层肉炒笋干
发财丸烧花菜螃蟹炖豆腐
可乐鸡翅清蒸腊肉
酸辣土豆丝
晚餐
冬瓜清汤酸辣土豆丝
卤猪头肉手撕鸡
凉拌海带梗糖醋排骨
草鱼椒盐
沙琪玛
其他
?课间餐：沙琪玛
水果：香蕉
晚间餐：葱花粉干汤?
星期二
11月30日
馒头
早餐
炒手拉面白糯米饭（肉沫汤）
粉干汤番薯粥
玉米蒸鸡蛋
油条咸菜炒五香
脆笋香肠包肉包菜包
牛奶豆沙包馒头
排骨炖玉米
午餐
盘菜清汤排骨炖玉米
*瓜炒蛋鸡骨炖*豆
猪脚红烧鲳鱼油葱
香菇贡丸煎豆腐红烧
盐水对虾
晚餐
南瓜红枣汤白菜炒肉
洋葱炒肉红烧狮子头
盐水对虾木耳鸽蛋
三层肉泡
伊利优酸乳
其他
?课间餐：伊利优酸乳
水果：桔子
晚间餐：小小面包?
星期三
12月1日
肉沫拌面
早餐
炒粉干肉沫拌面
面条汤红枣粥
毛豆蒸鸡蛋
油条五香丝菜包
葱花炒鸡蛋香肠包肉包
豆浆豆沙包馒头
海蜇拌金针菇
午餐
桂圆花生汤小白菜炒肉
青椒炒蛋回锅肉
包菜丸子海蜇拌金针菇
卤鸡壳牛肉丸
鲜鸡炒土豆
晚餐
排骨萝卜汤油冬菜炒肉
老豆腐红烧排骨泡
带鱼烧盘菜鲜鸡炒土豆
香肠椒盐
安井桂花汤圆
其他
课间餐：葡萄卷
水果：苹果
晚间餐：安井桂花汤圆
星期四
12月2日
油条
早餐
炒扁面炒糯米饭
方便面白米粥
番薯蒸鸡蛋
油条炒咸菜梗
咸鸭蛋香肠包肉包菜包
牛奶豆沙包馒头
牛肉面
午餐
牛肉面
牛奶蛋糕
其他
课间餐：牛奶蛋糕
水果：香梨
晚间餐：月休
图文
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编辑
李求剑审核
陈平
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