奥瑞嘉
一周食谱
向阳小学一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一
菜品：鹌鹑蛋卤肉过油肉土豆
西柿炒包菜肉沫茄丁
主食：麻酱花卷糖包米饭
汤品：紫米粥水果
星期二
菜品：鸡块粉条菠萝咕咾肉
角瓜鸡蛋素炒合菜
主食：奶*包点心米饭
汤品：小白菜鸡蛋汤酸奶
星期三
菜品：红焖牛肉酱爆肉丁
素什锦西柿鸡蛋
主食：黑米窝头小肉包花样米饭
汤品：二米粥水果
星期四
菜品：排骨土豆鲜肉蒸蛋饺
肉沫冬瓜滑子菇小白菜
主食：巧克力卷麻团米饭
汤品：白菜鸡蛋汤酸奶
星期五
菜品：*豆焖猪肉滋补肉丸
卤水豆腐香菇油菜
主食：蛋糕小馒头米饭
汤品：南瓜大米粥酸奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
清华附中上地小学一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一
菜品：鹌鹑蛋卤肉过油肉土豆
西柿炒包菜风味茄丁
主食：麻酱花卷糖包米饭
汤品：紫米粥水果
星期二
菜品：鸡块粉条菠萝咕咾肉
角瓜鸡蛋素炒合菜
主食：奶*包点心米饭
汤品：小白菜鸡蛋汤酸奶
星期三
菜品：老汤肉圆酱爆肉丁
素什锦西柿鸡蛋
主食：黑米窝头小肉包花样米饭
汤品：二米粥水果
星期四
菜品：排骨土豆鲜肉蒸蛋饺
肉沫冬瓜粉丝小白菜
主食：巧克力卷麻团米饭
汤品：白菜鸡蛋汤酸奶
星期五
菜品：海带烧肉滋补肉丸
卤水豆腐香菇油菜
主食：蛋糕小馒头米饭
汤品：南瓜大米粥酸奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
炮厂小学一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一
菜品：鹌鹑蛋卤肉过油肉土豆
西柿炒包菜
主食：麻酱花卷糖包米饭
汤品：紫米粥水果
星期二
菜品：鸡块粉条菠萝咕咾肉
角瓜鸡蛋
主食：奶*点心米饭
汤品：小白菜鸡蛋汤酸奶
星期三
菜品：红焖牛肉酱爆肉丁
素什锦
主食：黑米窝头小肉包花样米饭
汤品：二米粥水果
星期四
菜品：排骨土豆鲜肉蒸蛋饺
肉沫冬瓜
主食：巧克力卷麻团米饭
汤品：白菜鸡蛋汤酸奶
星期五
菜品：*豆焖猪肉滋补肉丸
卤水豆腐
主食：蛋糕小馒头米饭
汤品：南瓜大米粥酸奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
古城第二小学古城中学龙泉雾小学水泥厂小学北辛安小学广宁村小学实验小学分校育园小学城子小学等一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一
菜品：鹌鹑蛋卤肉过油肉土豆
西柿炒包菜
主食：麻酱花卷米饭
汤品：紫米粥水果
星期二
菜品：鸡块粉条菠萝咕咾肉
角瓜鸡蛋
主食：奶*包米饭
汤品：小白菜鸡蛋汤酸奶
星期三
菜品：红焖牛肉酱爆肉丁
素什锦
主食：黑米窝头花样米饭
汤品：二米粥水果
星期四
菜品：排骨土豆鲜肉蒸蛋饺
肉沫冬瓜
主食：巧克力卷米饭
汤品：白菜鸡蛋汤酸奶
星期五
菜品：*豆焖猪肉滋补肉丸
卤水豆腐
主食：巧克力卷米饭
汤品：南瓜大米粥水果
菜品：*豆焖猪肉上汤小酥肉
卤水豆腐
主食：蛋糕米饭
汤品：南瓜大米粥酸奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
京师实验小学东辛房小学琉璃渠小学三家店小学大峪第二小学等一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一菜品：鹌鹑蛋卤肉过油肉土豆
西柿炒包菜
主食：麻酱花卷米饭
汤品：紫米粥
星期二菜品：鸡块粉条菠萝咕咾肉角瓜鸡蛋主食：奶*包米饭汤品：小白菜鸡蛋汤星期三
菜品：红焖牛肉酱爆肉丁
素什锦
主食：黑米窝头花样米饭
汤品：二米粥
星期四
菜品：排骨土豆鲜肉蒸蛋饺
肉沫冬瓜
主食：巧克力卷米饭
汤品：白菜鸡蛋汤
星期五
菜品：*豆焖猪肉滋补肉丸
卤水豆腐
主食：蛋糕米饭
汤品：南瓜大米粥
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
大峪一小食堂一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一
菜品：红烧肉排骨蚝油肉片
什锦豆腐
主食：南瓜馒头米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤水果
星期二
菜品：一品鸭块糖醋里脊
上汤白菜
主食：麻酱花卷玉米粒米饭
汤品：小米粥酸奶
星期三
菜品：元宝肉鱼香肉丝
花生芹菜
主食：巧克力卷米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤水果
星期四
菜品：西红柿牛腩椒盐肉圈
水晶粉包菜
主食：蛋糕紫米饭
汤品：玉米糁粥酸奶
星期五
菜品：*焖翅根孜然肉丁
海带银芽
主食：馒头米饭
汤品：紫菜鸡蛋汤酸奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
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黑山小学食堂一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10星期一
菜品：*焖鸭块菠萝咕咾肉
油菜粉条
主食：花卷米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤水果
星期二
菜品：农家排骨香菇汆肉丸
三丝包菜
主食：巧克力馒头米饭
汤品：二米粥酸奶
星期三
菜品：红烧肉土豆鲜肉蛋饺
肉沫豆腐
主食：发糕米饭
汤品：紫米粥维珍豆奶
星期四
菜品：五香翅根孜然肉片
西红柿鸡蛋
主食：蔬菜卷米饭
汤品：玉米糁粥酸奶
星期五
菜品：咖喱牛肉脆皮鸡排
白菜豆皮
主食：奶*包米饭
汤品：紫菜鸡蛋汤酸奶
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
新桥路中学食堂一周食谱
Oneweekrecipes
12.6-12.10
星期一
菜品：农家乱炖咯吱鸡排
芹菜元粉
主食：枣馒头米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
星期二
菜品：红烧排骨炖土豆
培根白菜豆皮三色银芽
主食：椒盐卷米饭
汤品：玉米面粥
星期三
菜品：酱香鸡腿一品肉丸
西红柿鸡蛋
主食：发糕米饭
汤品：雪梨银耳汤
星期四
菜品：酱爆肉丁鲜肉蛋饺
红烧冬瓜
主食：馒头米饭
汤品：二米粥
星期五
菜品：鸭块萝卜木须角瓜
香酥薯条
主食：甜花卷米饭
汤品：酸奶
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
温馨提示
如季节变化时令蔬菜有所变动，敬请谅解，以当天所发菜品为准谢谢！
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