嗨！大家好，科学合理，专属个性，适合孩子的才是真正的食养配餐。请随小编来了解，陕州二幼本期食养在线第十五周（.12.27--12.31）
周一
早餐：水煮鸡蛋,茄汁土豆丝
百合红枣粥
午餐：金银米饭,酥肉焖豆干
豉香油麦菜，珍珠蛋花汤
加点：蒸梨,什锦果仁馒头
饮品：山楂片煮水
周二
早餐：葱油卷,芹菜炒香干
燕麦红豆粥
午餐：肉丝蒸卤面,*面汤
加点：鲜鱼汤,枣花馍
饮品：陈皮煮水
周三
早餐：胚芽馒头,小人参炒鸡蛋
玉米花生粥
午餐：双色米饭,萝卜炖排骨
翡翠绿豆芽,水果甜羮
加点：贝壳面
饮品：柠檬+苹果煮水
周四
早餐：蒸红薯,有机花菜
南瓜红枣粥
午餐：牛肉拉面,咸香小烧饼
加点：香甜八宝粥，小油条
饮品：胡萝卜煮水
周五
早餐：南瓜馒头,包菜炒鸡蛋
红豆花生粥
午餐：燕麦大米饭,鱼香肉丝
香菇炒青菜,凤凰玉米羹
加点：香蕉,奶香面包
饮品：雪梨煮水
食材推荐
食材简介：
胡萝卜：又称红萝卜或甘荀，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。
功效：
1、益肝明目；2、利膈宽肠；3、健脾除疳；4、增强免疫功能；5、降糖降脂；6.防止手脚脱皮。美食推荐
美食推荐：
功效：
健脾和胃、下气化滞、明目、降压利尿，适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等症。
原料：胡萝卜、粳米。
制法：
1.将胡萝卜洗净切碎；2.与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。温馨提示本粥味甜，易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。食疗小方
食疗小方：
1、熟吃胜过生吃
一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。
2.炖煮吃能抗癌胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉，也是不错的选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。end
我们是河南省首批食育试点园我们的配餐：带量计算顺应时节为健康而养生为生命而饮食预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇