DATE：12月27日-12月31日
每
周
食
谱
博雅佳胜营养食谱
天然绿色，智慧成长。为了给孩子们提供合理的营养搭配，我们秉承“安全健康、营养均衡、运动美好”的膳食思维，根据时令节气的变化，每日的膳食计划中都包含了“蔬菜瓜果、粮豆品、奶制品、禽肉蛋”四类食物，并以这四类食物为基础，适量增加油、盐、糖，引入“4+1营养金字塔”设计制作每周别具匠心的营养食谱，科学配比、精准烹饪，让每位孩子在校园里食得安全、食得健康。
下午茶
12.27星期一食谱
精美早餐
咸鸡粥+豆沙包
营养午餐
米饭、玉米蒸排骨、萝卜干榨菜炒鸡蛋、油豆腐焖萝卜
能量晚餐
米饭、花菜炒肉片、佛手瓜炒鱼羮、素炒奶白菜
营养小贴士
玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜，富含维生素E、B族维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽果胶、不饱和脂肪酸等，是一种适宜多吃的营养谷物。
12.28星期二食谱
精美早餐
肉酱米粉+鸡蛋
营养午餐
米饭、咖喱鸡、云南小瓜炒肉片、腐竹煮娃娃菜
能量晚餐
米饭、香酥鸡扒、番茄炒蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
营养小贴士
番茄营养价值非常丰富。具有生津止渴，开胃消食。它含有丰富的核*素、烟酸、尼克酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、铁、钾、钠、钙、磷等多种人体所需要的微量元素，
12.29星期三食谱
精美早餐
番茄肉片汤面+奶*包
营养午餐
米饭、鱼香肉丝、糯米珍珠丸子、番茄炒包菜
能量晚餐
米饭、奥尔良鸭腿、虎皮尖椒炒肉、蒜蓉炒菜心
营养小贴士
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
12.30星期四食谱
精美早餐
菜干花生瘦肉粥+红糖馒头
营养午餐
米饭、三杯鸡腿、花菜炒腊肠、素炒什锦菜
能量晚餐
米饭、香菇木耳红焖肉、宫保杏鲍菇、豉汁焖南瓜
营养小贴士
木耳含有大量的碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质。
12.31星期五食谱
精美早餐
火腿汤米粉+菠萝包
营养午餐
米饭、蒸肉饼、鸡蛋炖粉条、胡萝卜玉米炒花生
能量晚餐
米饭、酿油豆腐、腐竹炒肉片、咸蛋煲芥菜
营养小贴士
猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。
营养餐能量配比分析
精美早餐
营养午餐
能量晚餐
我们的理念：博采众长雅思益、美味佳肴胜行康。
我们的方法：安全营养始于心、节约粮食践于行。
我们的目标：科学助力孩子健康成长的每一天。
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