北京中科白癜风医院有治好的吗 http://www.txbyjgh.com/bdfwh/m/685.html包菜是生活中常见的蔬菜，营养丰富，味道鲜美，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和维生素E等多种营养元素，有较强的抗氧化作用，可有效延缓衰老，包菜中含有植物杀菌素，可起到抗菌消炎的作用，对治疗咽喉肿痛、胃痛和牙痛有一定的作用。常吃包菜还可增强人体免疫力和抵抗力，有益身体健康。
包菜中含有丰富的纤维素，可刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排出体内垃圾和有害物质，减少脂肪和油脂的堆积，提高肠胃功能，有效防止便秘，缓解消化不良和食欲不振等症状。包菜中的含钾量也比较高，对于心脑血管有很好的帮助，可防治高血压，对治疗胃炎和胃溃疡也有很好的帮助作用。
包菜的做法多种多样，凉拌、炒制或做汤食用，都非常美味，一般炒包菜时，手撕或者切成大片炒着吃最好吃，今天小编就和大家分享个包菜最好吃的做法，简单易做，营养美味，好吃下饭，下面就一起来看看它的具体做法吧。
首先准备食材：包菜、五花肉、干辣椒、蒜、食用盐、味精、酱油、醋
具体做法步骤：1.包菜清洗干净，然后手撕或切成大片备用；五花肉切片备用；蒜去皮切成蒜末备用。
2.锅内倒入适量食用油，油热后先放入干辣椒和蒜末爆炒出香味，接着放入五花肉翻炒，炒至变色，然后放入包菜，倒入适量食盐、味精、酱油和醋翻炒均匀，熟了即可出锅装盘食用。
这样一道营养美味的包菜炒五花肉就做好了，荤素搭配，营养均衡，好吃下饭，不妨尝试着做给家人吃。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了
