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TUhjnbcbe - 2021/5/22 19:55:00
每周食谱宁德北大培文学校第二周食谱-03-08早餐

鲜肉包、水煮蛋、蒸饺

土豆丝、蒸饺、豆浆

午餐

上海青、萝卜片、梅菜大块肉

萝卜烧鸭、青椒炒肉丝

靓汤:虾米粉丝汤

晚餐

酸菜黑鱼、手撕包菜

茄汁花枝丸、莴笋炒肉丝

靓汤:海带骨头汤

课间餐

早点:蒙牛纯奶

中点:沙糖桔

晚点:豆沙包

-03-09早餐

粉丝包、酱香饼

榨菜炒蛋、包菜、小米粥

午餐

荔枝肉、蚂蚁上树、虾米盖菜

开胃海带丝、杏鲍菇炒鸡肉

靓汤:西红柿蛋花汤

晚餐

香酥鸭、炒菜心

山药木耳炒肉片、椒盐水电鱼

靓汤:榨菜肉丝汤

课间餐

早点:酸奶

中点:青枣

晚点:梅菜肉包

-03-10早餐

炒油面、麻圆、水煮蛋

萝卜、薏米粥

午餐

清蒸鲳鱼、水煮牛肉、鱼香肉丝

清炒胡瓜、蒜香白菜

靓汤:萝卜骨头汤

晚餐

可乐鸡翅、上海青

鲍鱼红烧肉、香菇肉酱蒸蛋

靓汤:排骨海带苗汤

课间餐

早点:蒙牛纯奶

中点:芦柑

晚点:蛋糕

-03-11早餐

肉松面包、蛋挞

韭菜饼、胡瓜、豆浆

午餐

萝卜牛腩、木耳炒肉、水晶萝卜

青炒芽白菜、红烧狮子头

靓汤:虫草骨头汤

晚餐

浇汁大排、醋溜土豆丝

扬州炒饭

靓汤:粉丝牛骨汤

课间餐

早点:鲜奶

中点:苹果

晚点:肉包

-03-12早餐

鸭肉粉干、玉米

咸鸭蛋、肉松、地瓜粥

午餐

水煮鱼片、土豆丝、蚂蚁上树

葱油菜心、杏鲍菇炒肉

靓汤:萝卜骨头汤

晚餐

香酥鸡排、豆芽菜

花菜炒肉片、笋干炒五花肉

靓汤:紫菜蛋花汤

课间餐

早点:酸奶

中点:砂糖橘

晚点:奶*包

-03-13早餐

雪菜包、烧麦、水煮蛋

上海青、八宝粥

午餐

香菇白菜、青椒炒肉

家常豆腐、虾米盖菜、姜丝炒鸭片

靓汤:冬瓜肉丝汤

晚餐

红烧鲫鱼、洋葱炒蛋

鱼香肉丝、包菜粉丝

靓汤:花蛤豆腐汤

课间餐

早点:蒙牛纯奶

中点:香蕉

-03-14早餐

雪菜包、茶蛋、油条

莴笋、肉丝炒粉、白稀饭

晚餐

剁椒鱼、上海青、酸辣莲藕

泡椒炒猪肝、花菜炒鸡肉

靓汤:萝卜骨头汤

晚餐

醉排骨、黑椒牛柳

西红柿炒蛋、蒜香天津白

晚点:杂菌汤

课间餐

晚点:汉堡

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